challenge 12.07.2018- 12.08.2018 если похудею с 73.600 до 68.600, пойду на встречу одногруппников.

9 июля, 14:04

та-дам) тренировка в пол-силы.
голова гудит. с утра кофе и молочный коктейль. а уже 14 часов.
днем главное не наесть.... идем на день рождения к свекрови. я очень постараюсь сдержаться.... потому что до моего др 3 недели и хотя бы 68 кг к тому времени весить я буду. или просто перестану себя уважать. Силой воли к тому, чтобы не есть вкусненького и побольше я никогда не отличалась.
И я понимаю, что не могу пойти в баню потому что купальник не одевается, а новый я не хочу.
Попинайте меня морально...
Сегодня в метро я увидела фигуру моей мечты. Адекватно понимая, что мне не 20 лет, 2 родов не делают фигуру краше, как и незакрывающийся рот, я увидела то, как я хочу выглядеть.
Невысокая женщина, лет на 5-7 старше меня. Рост примерно такой же. Но! ничего лишнего. А ведь у меня тонкие кости. мне не на что пожаловаться. И я знаю, что я хочу.

утром пошли на лфк. дочка, мой бедненький пупс, побежала чтоб быстрее, и упала. До крови, сильно содрала кожу на руке. Промыли перекисью и ждали брата с занятий уже под дверью( Глаз у нее от укуса мошки еще с позавчера заплывший.
Потом забрала лекарства у подруги- ну нет у нас в стране нурофена. Нет. Поэтому заказываю из Польши.
Сижу и думаю- не пережрать!!!

вот такой спонтанный пост- обо всем и сразу.

5 июля, 16:35

" Бойтесь своих желаний- они могут сбываться"
Именно так. Тем,кто ест, не читать.
Начну с самого начала. Вчера возил дочь на прививки. Две в бедра. От них может подняться температура. Ночью легла в 2, ещё по будильника вставала пару раз. Часов 5 в лучшем случае поспала. Утром для с t 39°. Сбила. Решила себя побаловать. Дошла до ларька с шаурмой- себе и мужу взяла. Себе- с карри.
Сижу, ем- вкусно))) и тут, съев примерно половину, вижу- что-то из шаурмы торчит. Потянула- перо... Я, конечно, может и слишком уж нервная. Не обижусь, но тут я побежала обнимать унитаз...
Муж меня морально поддержал, сказал, что ничего страшного. Просто я не была на производстве и не видела как готовят остальное. Радостно сообщил, что знает, как помочь мне похудеть и доел ещё и мою шаурму.

Есть теперь мне не хочется. Любовь к шаурма отбило нафиг.

Ездила к подруге, забрала часть подарка бабушке мужа.

Подташнивает до сих пор.

Тренировка через одно место- сонная, никакая, ещё и такое утро. Пол часа и все.

Изображение

1 июля, 19:19

Привет)) Первый день долгоиграющего марафона подходит к концу)
спасибо за задумку и исполнение))
утро началось с прочтения поста про еду. кофе отодвинула, сделала воду с лимоном и пошла кашу детям готовить.
овсянка с красной смородиной, кофе с кардамоном
кефир со смородиной
помидор/огурец/зелень + чеснок + 2 фрикадельки ( фарш без риса)
половина яблока.
огурец + фрикаделька, киви
не хватает белка. поэтому и ужин вот такой.
и еще одно "не". я не привыкла есть столько фруктов. больше овощи интересуют))

к омега3 у меня плюсуются:
L-тироксин за пол часа до еды утром
поливитамины
гроприносин+антибиотик 2 раза в день- долечиваюсь.

после завтрака, через минут 40, начала тренировку "НПЗ". поскольку к тренажерке-эллипсу-упражнениям мне не привыкать, выполнила.
с трудом... чувствуется, что не выздоровела я. еще 5 дней антибиотики. не хотелось. лень было. скучно. но сделала.
завтра ожидаю того, что мышцы я прочувствую все. дети с интересом смотрели на мои страдания во время тренировки. кое-что тоже делали.

душ меня порадовал))) скраб: кофе/ лавандовое масло/масло зародышей пшеницы/ немного гель-душа
приятно)) очень люблю такой скраб. крем антицеллюлитный тоже нанесла. недорогой, белитовский.

что я могу сказать? я хочу шаурмы))))) но я собой довольна. а вот через дом открыли ларек и я там еще ни курочку гриль, ни шаурму не пробовала.

скоро кд. суперских результатов за неделю не ожидаю.

дождь нам не помешал-все равно прогулялись и настроение вполне бодрое))

© Online Media Group Ltd 2016