Обед
Не жирный плов
Я сегодня нарастила волосы так круто получилось 😍😍😍😍😍😍
Встала на весы и увидела отвес это хорошо так как он должен быть больше . Из за волос он . волосы весят 500 г

Всем доброе утро сегодня понедельник и я решила сесть на правильное питание .Завтрак овсянка с бананом
Хлебец клюквенный с бананом
Чай без сахара
Так-же выпила стакан воды
Бег 1,5 км
Наклоны 20 раз
Пресс 30 раз

Обед :один помидор 2 кусочка сыра и 1 столовая ложка горошка

И так завтрак фрукты. Потом спарнем пошли в кино и я ела сладкий попкорн , но это ничего я уже отработала бегом попкорн. Сейчас хочу пообедать овощами . Уже около недели я него ем белый хлеб ем только чёрный и то 2-3 кусочка в день .Всем удачи

Ааааа я так рада бегала вчера и сегодня 20 мин .измерила талию и место 71 она стала 70 и ушли чучуть бока и потом измерила бедра и они место 91 теперь 90.5 ну это очень круто вечером ещё побегаю 20 мин

И так девчонки доброе утро начала худеть хочу до субботы сбросить 2 кг .Поставила себе цель сброшу до пятницы 2 кг куплю платье. Погогда в Краснодаре не айс .Ну ничего, это не помеха
План надень ❤❤❤
1)Выпить 2 литра воды
2)Пробежать на беговой дорожке 30 мин
3)Пресс 50 раз
4) выпады 15 раз
5)Питаться правильно .
Буду держать вас в курсе .у нас сейчас утро 10:22 по Москве
Всем удачного дня
И да девчонки посоветуйте какие-нибудь скрабы дна ног