12 августа, 23:25
Ну что же , мои планы на август
1️⃣ досидеть "Любимую " завтра последний день
2️⃣ диета "Магги" (2 недели) 14.08-27.08
3️⃣ 28.08-31.08 - думаю маложор ну или что-нибудь в этом роде
А 1️⃣.0️⃣9️⃣.1️⃣7️⃣ В ШКОЛУ‼️😓
Если честно , понятия не имею как питаться во время школы чтобы мозговая активность была в норме. 11й класс как-никак:)
Но все равно думаю , что буду просто считать калории , при этом исключив мучное и жареное! МОЖЕТ БЫТЬ буду разрешать себе темный шоколад 🍫 , но пока ещё рано загадывать , до этого ещё дожить надо:)
А сейчас иду спать , всем спокойной ночи❤️
12 августа, 19:24
День 6️⃣/7️⃣
Питьевой
За сегодня выпила очень много!!!! И к сожалению вредного!(
1️⃣ активиа питьевая со злаками 279г (209ккал)
2️⃣ кофе с молоком ☕️ 1,5% 120г (53ккал)
3️⃣активиа питьевая с черникой и злаками 279г (209ккал)
4️⃣активиа со злаками 279г (209ккал)
5️⃣ активиа с клубникой/земляникой 250г (188ккал)
6️⃣ кефир 1% 490г (181ккал)
Итого : 1049ккал ‼️
11 августа, 23:25
День 5️⃣/7️⃣
Белковый
За сегодня скушала:
1️⃣Молоко 1,5% 165г (73ккал)
2️⃣ яичные белки вареные 76г (31ккал)
3️⃣творог 0% 360г (335ккал)
4️⃣белок яичный вареный 142г (62ккал)
5️⃣Желток куриный 36г (116ккал)
Итого: 617ккал
Как у вас у всех тут дела?) все держитесь?)
Сегодня была у окулиста , с этого времени будут ходить теперь в очках 🤓
