31 августа, 01:28
✨30.08.17 | Питание до 1700
✨Вес: 61.2
🖤Овсянка(152) с мёдом(23) и бананом(116) + батон(62) | 353 ккал
🖤Куриное филе | 270 ккал
🖤Сосиска(206) + салат из огурцов(27), помидоров(59) и сметаны(115) | 407 ккал
🖤Пельмени(502) со сметаной(140) | 642 ккал
✨Всего: 1672/1700 ккал
💧Водичка: 1.2л
🚶Шаги: 3к
28 августа, 23:14
✨28.08.17 | Свободное питание | день 4/4
✨Вес: 62.0
🖤Овсянка(133) с мёдом(37) и бананом(111) | 281 ккал
🖤Яичница(155) с помидором(18) | 173 ккал
🖤Пельмени(662) со сметаной(145) | 807 ккал
🖤Дыня | 436 ккал
💧Водичка: 1.8л
✨Всего: 1696 ккал
🚶Шаги: 0к
✨Уход за собой:
🖤Очищающий гель для умывания "Face bestseller" от organic kitchen
🖤Питательный крем dove(руки)
27 августа, 22:10
У меня нет особого оправдания тому, что я съела больше 2к калорий. Просто бывают такие дни, очень редко, когда внутри открывается чёрная дыра и сколько бы ты не ел, даже чувствуя, что уже наелся, психологически всё ещё чувствуешь голод. Но я не надоедалась до боли в животе, что уже здорово)
✨27.08.17 | Свободное питание | день 3/4
✨Вес: 62.0
🖤Овсянка(161) с мёдом(13) и лимоном(24) + батон(113) с плавленным сыром(100) и петрушкой | 412 ккал
🖤Куриное филе(239) + помидоры(96) + батон(135) + яблоко(103) | 573 ккал
🖤Блины с мясом | 908 ккал
🖤Банан(90) + яблоко(99) | 189 ккал
💧Водичка: 1.2л
✨Всего: 2082 ккал
🚶Шаги: 0к
✨Уход за собой:
🖤Очищающий гель для умывания "Face bestseller" от organic kitchen
🖤Питательный крем dove(руки)
26 августа, 23:56
✨26.08.17 | Свободное питание | день 2/4
✨Вес: 62.5
🖤Помидор(54) с плав. сыром(132) + творожок в сливках с наполнителем(150) | 336 ккал
🖤Салат из помидор(99), огурцов(31) и кукурузного масла(72) | 202 ккал
🖤Куриное филе(292) + яйцо(68) | 360 ккал
🖤Батон(383) с плав. сыром(216) + банан(101) | 700 ккал
💧Водичка: 2.1л
✨Всего: 1597 ккал
🚶Шаги: 0к
✨Уход за собой:
🖤Очищающий гель для умывания "Face bestseller" от organic kitchen
🖤Обновляющий скраб для ног "Latte с собой, пожалуйста" от organic kitchen(кисти и стопы)
🖤Крем для ног "feet up" от oriflame
🖤Питательный крем dove(руки)
🖤Крапивное масло для волос с ромашкой и соком алоэ вера от fito kocметиk
21 августа, 21:50
✨21.08.17 | Любимая, день 3 | питьевой
🌹2 день кд
✨Вес: 62.8
🖤Кружка кофе с молоком и сахаром
🖤Кружка киселя
💧Водичка: 1.8л
🚶Шаги: 3.2к
✨Уход за собой:
🖤Крапивное масло для волос с ромашкой и соком алоэ вера от fito kocметиk
🖤Очищающий гель для умывания "Face bestseller" от organic kitchen
🖤Питательный крем dove(руки)
🖤Крем для ног "feet up" от oriflame
20 августа, 20:07
✨20.08.17 | Любимая, день 2 | овощной
✨1 день кд
✨Вес: 62.4
🖤Тушёные кабачок, баклажан, картофелина и две морковки с соусом из двух помидор, болгарского перца и чеснока
🖤Несколько небольших огурцов и 5 больших помидоров
🖤Маленький кочан варёной капусты
💧Водичка: 2.1л
✨Уход за собой:
🖤Очищающий гель для умывания "Face bestseller" от organic kitchen
🖤Обновляющий скраб для ног "Latte с собой, пожалуйста" от organic kitchen(кисти рук)
🖤Питательный крем dove(лицо, руки)
19 августа, 20:19
✨19.08.17 | Любимая, день 1 | Питьевой
✨Вес: 63.5
🖤Два литра колы
💧Водичка: 2.1л
✨Уход за собой:
🖤Очищающий гель для умывания "Face bestseller" от organic kitchen
🖤Антицеллюлитный лимонно-солевой скраб от fito kосметиk(голени, бёдра, ягодицы)
🖤Обновляющий скраб для ног "Latte с собой, пожалуйста" от organic kitchen(кисти и стопы)
🖤Холодный парафин для ног "Foot relax"
🖤Крем для ног "feet up" от oriflame
🖤Питательный крем dove(лицо, руки)
19 августа, 10:43
Любимая.
1. Питьевой
2. Овощной
3. Питьевой
4. Фруктовый
5. Белковый
6. Питьевой
Правила:
- Отруби и алкоголь не считаю, можно в любой день
- Солить можно, иначе я с ума сойду
- Калории не считаю
- Выхода не будет, будет объедаловка и "6 лепестков" на следующий день
✨Параметры до:
🖤Вес: 63.5
🖤Грудь: 89
🖤Талия: 70
🖤Бёдра: 97
🖤Ляшка: 54
🖤Плечо: 28
