Извиняюсь за вчерашний конфуз, не смогла вечером зайти в дневникик, по этому отчет за вчера оставлю тут)
Обед 15.20:
суп с фрикадельками
рыбная котлетка на пару
пюре
салат ( что - то вроде оливье , там горошек , морковка и картошка , без заправки)
компот из черной смородины
булочка с сыром
перекус 19.00: фитнес ботончик
Ужин 22.00 :
салат из огурцов, сметаны и с солью
2 хлебца с твороженным сыром
чай и фитнес батончик
Потренироваться вечером не смогла, тк приехал молодой человек, но надеюсь что все же за ночь калории сожгла😈😍