Завтрак 9.30
творожок чудо с клубничкой
2 тоста с сыром и ветчиной
чашка кофе с молоком без сахара)
Планы тренировки на вечер у меня остались со вчерашнего дня ( 4 круга по 20 раз на каждое упражнение, а именно: пресс, планка( по 30 сек), отжимания на трицепс, приседания и махи ногой назад)😌🏋
В все утром проведу новый замер,посмотрим что у нас получается)