Обед вчера 15.20 :
суп с фасолью
котлетка с пюре из картошки и морковки
салат из картошки,огурца и салата
булочка бз всего
компот
Перекус 17.15:
2 хлебца с сыром и пол огурца
1/2 булочки с сыром
Ужин : салат из сметана и огурцов
2 желешки ( с вишней и персиком)
кабачковая икра
Все же во время месячных не могу заставить себя заниматься, так что как только закончатся,начну усиленные тренировки ( хочу заставить себя бегать хотя бы 2-3 раза в неделю) + дома тренировочки)