8 декабря, 21:24
Всем привет ☺ У меня сейчас маложор и полный завал по учёбе, но зато на этой неделе сдала все долги, которые хотела, и могу спокойно дышать. Не иду с красивыми мальчиками в кино, но учу политическую систему 🐸 И новая цель:
Взвеситься 18 декабря и увидеть 50 кг (раньше не взвешиваться)
4 декабря, 20:38
Сегодня я не на диете, я не знаю как это объяснить. Просто когда я хочу что-то вредное, я пихаю в себя что-то полезное (но это и не правильное питание) А в прочем какая разница как это называется, калорий то мало 😎
1) Творог (200), кефир (150) - 350
2) Два яйца (150), кефир (100) - 250
Тренировки:
Интенсивное кардио - 30 минут
Тренировка (300 приседаний, 200 пресс, 100 отжиманий)
4 декабря, 20:29
Была тяжёлая неделя и дело далеко не в диетах, но именно в ходе неё я поняла как сильно меня любит семья, как я люблю свой дом и свою жизнь. Я почувствовала настоящую поддержку и стала увереннее в себе. Поднялась со дна, в которое сама себя загнала... Теперь очень хочется похудеть, ведь я теперь 54 кг, и добиться поставленных целей, напишу их здесь:
- сдать все долги по учёбе на этой неделе 🍉
- написать немецкий минимум на 85 баллов;
- решить ещё 20 тестов по обществу;
- разобрать основные темы по обществу:
- сбросить вес до 48 кг;
18 ноября, 12:53
В последние дни атаковала депрессия, стресс и слабость, поэтому ела и не считала калории. Планирую, что надо начинать есть нормально, постепенно увеличивая калории, но не сейчас, сейчас ещё толстая. И да, стресс закончился вместе с экзаменом и теперь всё хорошо.
Итог 6 дней ABC LIGHT = -3 кг
За последние два дня скинула ещё 1 кг
В общем сейчас мой вес 50 кг
Люблю мой малюсенький дневник
И ваши лайки
