Подведение итогов-самая забавная часть дня. На самом деле я сначала нагрешила, а потом села искать таблицы. В итоге я видимо все 49 запасных баллов (на неделю) израсходовала...
2 кусочка пиццы 28 баллов (Можно уже не считать, это фиаско))))
кола зеро 0
слива 1
колбаса копченая 4 кусочка по 2б= 8 баллов
Фруктовый мармелад 1 шт 0,5 балла
Сыр 2 ломтика 4 балла
Йогурт 1 балл
Итого 42.5
На самом деле это очень печально, нормально толком не ела, а нажрала в 2 р больше, чем стоило бы
На самом деле, если я хочу и постоянно жую что-то вредное - это верный признак того, что я на диете...
Хочу начать планировать свое меню, чтобы не стоять перед холодильником и не искать, что бы быстренько пожевать
Завтра утром хочу замерить объемы (сгорать от стыда, так до конца),
Также надо следить за количеством выпиваемой воды, я чаще стала пить кофе, а то и газированные напитки. Сейчас стараюсь отучить себя от этой привычки