8 декабря, 09:09
Дорогой дневник,моему сыну вчера исполнилось 7 месяцев.
Любовь к нему безгранична и сумасшедшая...♥️
Расти здоровым и хорошим человеком,жизнь моя.
📌 Питание - 1312 ккал
📌 2 литра воды. (организм уже сам требует)
📌 Физ.упражнения -приседания (2 подхода по 25)
Увы,на этом всё.
Сегодня сделаю и за вчера.
Ела кусок торта "Арабика" и кекс с корицей.
В остальном держала себя под контролем.
💎Я правда горжусь собой.
Ведь раньше я бы ела всё в бесконтрольном количестве.
💎 Мотивация и желание растёт с невероятной скоростью.
В этом помогают дневники и других пользователей.
Спасибо Вам,мои дорогие.
У нас всё получится. 🙏
6 декабря, 23:26
Дорогой дневник 📓.
С уверенностью могу сказать ,что сегодня намного лучше,чем вчера. 👍
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
📌 Питание -1526 ккал. (Отработала честно упражнениями.)
📌2 литра воды. (осилила 👏)
📌 Шаги-6586 (не каждый день получается столько нашагать,увы.)
📌 Физ. упражнения:
* Планка по расписанию (20сек).
* Приседания (3 подхода 25 раз)
* Выпады ( 2 по 20)
* Обруч (10 мин)
* Пресс ( 2 по 20)
📌Скраб для лица Garnier
Сегодня я неоднократно смогла побороть себя и сказать "нет" своим мыслям о еде.
💎Горжусь собой.
💎 Продолжаю с тем же настроем.
5 декабря, 21:31
Здравствуй,дорогой дневник. 📓
Хочу начать описывать мой день со словами: "Я люблю..."
🔥Я люблю своего мужа,который непременно меня поддержит.
🔥 Я люблю своего сыночка,который восторженно улыбается,увидев меня.
🔥Я люблю своих родителей и родителей своего мужа,которые всегда рядом.
🔥 Я люблю свою жизнь со всеми её красками - от светлых до тёмных оттенков.
💎 Семья-это и есть наше богатство.
💎Я люблю,потому что я любима.
День получился достаточно правильным,хоть и с унылой погодой.
📌 Питание-1209 калорий.
📌1,25 литра воды (осилить два литра как оказалось не просто)
📌 И упражнения (планка,пресс,приседания,отжимание)
Признаться было лень что-либо делать в дождливую погоду,но укутанная любовью мужа,заставила себя встать и сделать таки упражнения.
Мой муж достоен лучшего.
Хотя,конечно,не стоит так думать,я прекрасно понимаю это.
Надо в первую очередь хотеть это делать для себя. 💪
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
4 декабря, 23:53
Ну что ж,здравствуй,мой дорогой дневник... вот я и решилась. 💪
Надеюсь путь ,который я начну завтра, будет озарён светом и лучиками терпения.
Мне это,действительно , необходимо.
Мне обязательно надо кординально изменить свой образ жизни.
Мне надо полюбить себя и своё тело,а чтобы достичь этой цели нужно немножко поработать над собой...🏃🏻♀️
Расскажу о себе.
Меня зовут Кристина. Мне 20 лет.
Я замужем за очень умного и красивого человека.
С большой любовью 💑 и желанием 🙌 родила ему сына 👪.
До родов весила 58 кг.
Я тогда себе казалась очень толстой,но на сей день пересматривая фотографии и сравнивая,считаю ,что была вполне несправедлива к своей фигуре...
Увы,сейчас я совершенно уверенно могу сказать,что в свои 75 кг я выгляжу мерзко.
Первые три месяца после родов кормила грудью и не набирала вес.
Сейчас малышу почти семь месяцев и последние четыре из них оправдывалась фразой: " Я ведь после родов".
Увидев на весах 75 кг поняла,что так дело не пойдёт.
Начну борьбу!🥊
📌Я загрузила приложение подсчета калорий. 📲
📌Нашла примерный план тренировки 💪
📌2 литра воды
Если чего упустила буду набираться опыта и знаний в процессе.
С радостью поучаствую в марафонах.
Что хотелось бы сказать себе той прежней?
Наверное,следующие слова:
" Ты прекрасна. Я люблю тебя. Мы ещё встретимся. Обещаю. "
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
