Принципы моего питания немного изменились, полностью от вкусного сладкого я отказаться так и не смогла. Наоборот эти запреты породили ещё большую страсть к сладкому.
За то есть плюс, вчера хотела устроить читтинг, поела стало плохо чуть ли не тошнить, как будто в горле стоит.
И как я раньше так жрала 😮
Так что маленькими порциями есть большой плюс, хотя поначалу сложно
Сегодня на пеку блины, пончики. Мама сказала гости придут, на столе должно быть 🥞🍩
Ну а пока напишу вчерашний день
🍐 завтрак вафли с чаем
🍊Обед сотэ с курицей и овощами
🍏Ужин рис с курицей
🍞 перекусы: вафли, чипсы, альпен гольд
🏃спорт: ходьба, 2 км где то
На утро я была удивлена что вес остался тот же хотя я обожралась, и ходила я не интенсивным быстрым шагом а обычно