Сегодня достигнув мини-цели в 95 кг начала , кроме свой хотьбы выполнять небольшой комплекс упражнений только не по утрам а после учебы вечером .Выполняю упражнения типа разминировать в школе , только без упражнений , которые дают нагрузку на суставы .