🍽ужин :
> салат из шпината,моцареллы и помидорок черри 150г — 300 ккал
(заправка-ст ложка оливкового масла,черный молотый перец,соль)
> тушеная брокколи 50г — 15,8 ккал
> полоска горького шоколада 18г — 90 ккал
итого : 405,8 ккал.

всего за день : 777 ккал.