Всем доброе утро😄
73 день ПП

Вчера все же была пробежка и прокачка попы с ляхами🤗


А сегодня мне нужно встретиться с диетологом, я это делаю каждые две недели, и посмотрим как я за две недели прибавила в весе ибо решила себе все позволить😣

Но сегодня сделаем разгрузку, жёсткую, но нужно, день на зелёном чае, а то после таких зажоров нужно себя брать в руки😡

Время ужина😍
Любимый салат с перепелиными яйцами 180гр.

Эх, уже почти вечер, главное я успела погулять по набережной нашего города, на улице нереальная жара😣

Был обед, но на него я съела сырки глазированные и вафлю в глазури и не корю себя за это😉

Теперь перекус и решила съесть один небольшой апельсин 🤗

День 72😎

К сожалению я не вела дневник с первого дня и скорее всего, я все самое интересное пропустила 🤔

Но ничего, начнем с моего 72 дня как я на ПП
Завтрак: Творог с клубникой 160 гр.

И да, хочу сразу сказать, что я живу на весах, пока что😁

Сегодня были планы погулять и конечно же побегать, я не занималась 4 дня и пора бы уже вернутся.

Хочу у вас поинтересоваться, в каком приложении вы следите за пройденным километражом и используете вы спортивные часы?? (даже забыла как они называются 😣)

Не прошло и 4 месяцев и вот я снова пишу.
За это время изменилось конечно много всего😊
В первые за свои годы, а мне всего 18, я все же решались идти в диетодогу ибо мой вес подошел к критической точке, ну для меня, 83 килограмма😣
Это нереально много, рост у меня не самый большой 167 см.
Прошло два месяца с тех пор как я работаю со своим диетологом, кстати ее зовут Юля, и результаты не заставили себя ждать, -10 кг. за 2 месяца 🔥
Но все же и тут не обходится без срывов и что бы этого избежать, т.к. я уже знаю +- азы правильного питания, я хочу делится этим с вами и тем самым мотивировать себя не съесть чего-то лишнего😋
За два месяца только на последних неделях я заставляю себя бегать с моей подругой Таней, и я не правильно выразилась, в коем то веке я ловлю кайф от того, что занимаюсь и иду к своему идеалу😍
И да, у меня нет как такого идеала и даже желаемый мною вес в 60 кг, это всего лишь желание, а вдруг я захочу больше или буду нравится себе в чуть меньшем весе, это все дело вкуса 😉

Доброго всем времени суток🖐
Мое утро начинается с невероятно вкусной овсянки с вареньем и кружки чая❤
Вчера перед сном наткнулась на паблик в телеграмме "Худая еда", там ПП рецепты, но и очень интересные статьи, и меня заинтересовала одна из них. Она была про то, что многие считают, что правильное питание - это дорого. Девушка в статье просто раскрывает глаза на то, что покупая правильную пищу, оказывается, мы очень много экономим не покупая полуфабрикаты, колбасы, сладкое и т.д., на самом деле я об этом даже не задумывалась.🤔

Всем привет👋
Спустя пол года у меня опять появилось заветное желание похудеть😱
Мой вес 77кг, что для 18 летней девушки с ростом 167см, ну такое😞
К большому сожалению у меня телосложение не маленькой дюймовочки, а девушки с широкими плечами, большой пятой точкой😰
Но в тоже время я не выгляжу китом по сравнению с моими подругами и моим довольно таки худым и высоким молодым человеком, но это меня не останавливает и я понимаю, что могу стать утонченной девушкой😊
В тоже время у меня нет как таковой силы воли и это еще одно мое заветное желание, выработать её и чётко понимать что мне нужно и добиваться своих целей не только в похудении, но и в простой жизни😉
Думаю у меня найдется своя аудитория людей с которыми мы будем добиваться заветных целей💋