Привет всем! Ну что, прошло уже 10 дней моего личного марафона.
Вот результат:
Вес: 78.9/77.8 -1.1 кг
ОГ: 104/103 -1 см
ОТ: 90/87 - 3 см
ОБ: 110/108 - 2 см
Да, за десять дней потерять 1 кг, не великолепный результат, но если учесть, что я не на диете, а просто стараюсь питаться правильно... Тем более, что для меня все-таки важнее см, а не кг. А объемы по чуть-чуть уходят, что не может не радовать😌
Завтрак:
овсянка(яблоко+мед+семена льна)
постное печенье(банан+ежевика)
тофу+кофе