Добрый день💛Вчера ничего не выкладывала, т.к. были проблемы с интернетом( 🍽 Мой завтрак сегодня: овсяная каша на молоке без сахара, несколько долек мандарина, манник со сгущенгой(совсем чуть-чуть)
🍞 Обед (на фото): перловая каша, курочка, огурец, немного куриного супа 🍗 Ближе к ужину был срыв. Съела три дольки шоколада, две сосательных конфеты, две булочки с шоколадом...
🍩 Перекус: половинка мандарина и яблоко
💛 Доброе утро 💛🍽 Мой завтрак сегодня: овсяная каша на молоке без сахара, 2 кусочка сыра, немного банана
18:00 - Ужин
15:00 - Перекус: несколько долек яблока и банана, стакан сока
10:00 - Завтрак (1 фото): 2 куриных яйца, немного творога, часть банана и три дольки яблока. К сожалению, у меня нет весов, поэтому я не могу написать сколько грамм каждого продукта я скушала13:00 - Обед (2фото): куриный суп (5-6 столовых ложек), перловая каша с огурцом
Я пропадала на несколько дней. Были трудности в жизни и о питание думать времени не было. Но я вернулась и продолжаю худеть на ПП За эти дни я набрла... Но надеюсь, что в скором времени смогу взять себя в руки и достигнуть цели
Как худеть, когда вокруг столько проблем... А я привыкла заедать все свои переживания.. Завтра попробую сделать разгрузочный день, т.к. в воскресенье не получилось
💞 Завтрак(2 фото) 💞 2 завтрак: компот, половинка сосиски (не смогла сфоткать, т.к. кушала в школе) 💞 Обед(1 фото) 💞 Перекус: срыв😭 съела целую шоколадку аленка. Не знаю, что на меня нашло..💞 Решила, что ужинать не буду
❗План питания на 12.02❗🍳Завтрак: 2 банана, 2 куриных яйца🥗2 завтрак: каша, компот 🍜Обед: куриная грудка с овощами ☕Перекус: яблоко 🍽Ужин: салат/кефир
К сожалению я сорвалась и съела 2 пирожка с луком и яйцом ✔14:00 кефир ✔15:00 зеленый чай ✔15:30 тыквенный сок ✔17:00 зеленый чай ✔17:30 2 пирожка с луком и яйцом
Разгрузочный день идет туго. Хочется что-нибудь скушать.. Но я держусь! 💫✔11:30 зеленый чай ✔12:00 зеленый чай ✔13:00 кофе 3в1
🥛Разгрузочной питьевой день🥛✔ 9:00 стакан тыквенного сока✔ 10:00 стакан йогурта
