10 мая, 18:54
Я побегала только что)) и чувствую себя отлично!)) и каким-то образом сбросила за 2 км бега (в 3 подхода) 500 г (было 67.2, стало 66.7).
На улице прекрасная погода, безумно хочется гулять, но вместо этого после душа снова сяду за дз(( нужно очень много делать, и мне страшно оттого, что я не успею закрыть все зачёты... но если бояться и сидеть сложа руки, тогда точно ничего само не сделается, поэтому лучше сейчас потерпеть, чтобы потом можно было отдыхать) если сейчас поднапрячься, то уже через 2.5 недели я могу быть абсолютно свободна!!
9 мая, 20:45
Сегодняшняя еда:
1) гречка с молоком, бутерброд с маслом и кофе с молоком
2) 3 банана... хотела съесть 1, но не получилось сдержаться
3) пельмени (16 шт), чай с молоком
4) салат цезарь (без майонеза) и капучино
На этом думала закончить, но через полтора часа после салата уже была голодная, поэтому села ещё раз ужинать:
5) яблоко, омлет, кофе с молоком
Вода: пока примерно 1л, но за вечер выпью ещё минимум 2 кружки.
Шаги: 21991, перед сном выйду ещё минут на 15-20.
Съела сегодня немало, но с учётом прогулок завтра должен быть хотя бы небольшой отвес.
9 мая, 10:47
Вот и наступил первый день моего похудения))
А начался он с того, что я еле-еле встала в 9:50, потому что не могла уснуть почти до 4 утра, потом сожгла гречку, но мне почему-то сожженная даже больше нравится) только кастрюлю потом мыть тяжело)
Сейчас попью кофе, схожу в магаз, посмотрю, насколько много народу на центральных улицах, и сяду делать дз.
8 мая, 19:52
Попытка номер следующая)
У меня были планы на далёкое будущее, а сегодня я поняла, что это будущее приблизилось. Теперь за 26 дней мне нужно скинуть 7 кг, после этого за 17 дней ещё хотя бы 2 кг, ну а потом уже самым главным будет не набирать всё снова, а продолжать потихонечку худеть)
Для этого буду бегать 3-4 раза в неделю, пить много воды и питаться небольшими порциями (могу есть почти всё что угодно, кроме сахаросодержащих продуктов).
На этот раз мне нельзя сдаваться.