63.1 (-500 г). Если сегодня смогу держать себя в руках⁣ (я спала сегодня 4 часа, поэтому это будет непросто), то завтра вес станет меньше 63, а этого не происходило уже около 2 лет))

Прошло 20 дней с начала моего похудения, можно уже написать промежуточные результаты. Вес 63.6 (-3.2), ОГ 87 (-1), ОТ 71 (-2), ОБ 103 (-1). Конечно, вряд ли я за 6 дней скину ещё 3.5-4 кг, как собиралась в начале, но главное, что хоть какой-то положительный результат есть)
Продолжаем движенье!))

64.2 (минус 300 г.). С учётом того, как я вчера ела, это отличный результат))

У меня сегодня появилась новая идея фикс: я хочу вырасти) Хотя мне далеко уже не 15 лет, да и рост, в принципе, раньше устраивал, но вот я взялась и загорелась тем, что хочу быть 170 см ростом😇 Залезла в интернет - оказывается, это реально в любом возрасте!) Так что вот, закрою сессию и начну активно заниматься) Глядишь, через год-другой и подрасту)

Сегодня я немного плюсанула (на 100 г.), но не страшно - я просто не выдержала третий день маложора и съела вчера после обеда и вечером целых две пачки гречневых хлебцев Кёрнер.
Сегодня питалась довольно странно: утром была яичница и 2 банана, на обед яблоко, 100 г. адыгейского сыра и несколько мармеладок, на ужин только что съела вчерашний творог и снова мармелад... чувствую себя сахарным наркоманом, потому что мало того, что мне хреново без сладкого, так я ещё и получаю неземное удовольствие, когда его ем (до головокружения и мурашек). Единственное, что изменилось за последние 2 недели - я теперь очень хочу пить после сладкого, сегодня во второй половине дня выпила почти 3 литра воды:) Надеюсь теперь на то, что вода не задержится до утра в организме, а наоборот, почистит его и вымоет весь лишний сахар)

И ещё я очень устала учиться. Осталось совсем немного, я уже вижу, что реально всё доделать недели за полторы, но сил вообще нет(( я целый день ничего не делаю, а потом сажусь за учёбу часов в 10 вечера, сижу до 2 ночи, и из-за этого снова просыпаюсь разбитая и без сил. И не могу прервать этот замкнутый круг. Точнее, я знаю, как это сделать, но мне тупо лень.

Итак, зажор ликвидирован, сегодня утром вес был 64.4 - это на 600 грамм меньше минимума прошлой недели и на 700 грамм больше минимума моей прошлой попытки. У нас опять жара, поэтому завтра утром хочу увидеть на весах новый минимум, ну или хотя бы повторение мартовского)

На завтрак сегодня съела свой обед: картофельное пюре, два кусочка жареной курицы и огурец, на обед сейчас съем 2 банана и выпью кружку кофе с молоком, на ужин купила 250 г. творога, перед сном съем ещё яблоко.

Я вернулась) Вчера и сегодня пыталась убрать последствия зажора: вчера ела только фрукты и творог, сегодня питание было обычным (омлет, салат цезарь, картофельное пюре с курицей и огурцом + много воды и чая в течение дня), но маленькими порциями. Завтра утром жду, что вес будет не больше того, на котором остановилась несколько дней назад. Надеюсь, что хотя бы в ближайшее время смогу держать себя в руках, потому что за 13 дней мне нужно скинуть около 5 кг.

У меня за один промежуток времени получается продвигаться только в одном направлении. Когда всё отлично было в похудении, я почти ничего не делала по учёбе, а теперь начала хорошо заниматься (сегодня сдала тот самый курсач, завтра начну готовиться к пересдаче контрольной), но не могу теперь сдерживать себя в еде. Да ещё сейчас с утра до вечера сижу в универе, и каждый день сталкиваюсь с человеком, который мне нравится, и это добавляет нервов... Поскорее бы эта нервотрёпка закончилась... Хотя лучше, если я как можно быстрее научусь делать всё сразу)

Ушла в зажор из-за сердечной драмы... вру. Из-за собственной слабости. Нельзя винить внешние обстоятельства, в таких вещах человек всегда сам виноват. Надеюсь, до конца недели смогу себя из этого вытащить.

+100 г. Кто меня тянул вчера съесть 160 г. чесночного хлеба в 9 вечера?((
Сегодня у нас дождь и наконец-то не жарко, через минут 15 поеду в универ на целый день - дома не получается заниматься((
Завтрак: яблоко, омлет, кофе с молоком.
На обед возьму какой-нибудь суп в столовой, а про ужин пока не знаю.

Обожаю жару за то, что вес быстро уходит)) Сейчас взвешалась - 64.7)) меньше утреннего веса!)) Потому что я сегодня пока только завтракала, а потом пошла гулять. Но с завтрашнего дня станет прохладнее, поэтому худеть будет тяжелее. Но тут тоже есть плюс: перестану умирать от духоты и наконец-то снова начну нормально учиться) Да, я всё ещё не села за курсач... это очень плохо... сейчас поем и постараюсь всё-таки сесть и сделать хоть что-нибудь - если я завтра принесу хотя бы часть, то, может быть, проблем будет меньше, чем если вообще не приду.

Вес 65.0) Итого за неделю минус 1.8 кг. Неплохо, но чуть-чуть не вписываюсь в план. Если бы не мои мини-обжираловки, то было бы всё супер.

Добавила замеры: ОГ 88, ОТ 73, ОБ 104. К июню талия должна быть не больше 69 см, бёдра хотя бы не больше метра, а грудь... желательно побольше) Но ладно, такого не бывает, поэтому как будет, так будет) С завтрашнего дня добавлю упражнения на пресс, может быть, это ускорит уход жира с живота и талии.

Дэдлайн курсача перенесли на 1 день, но вместо того, чтобы в спокойном темпе всё доделать, я сегодня опять нашагала больше 20к шагов... мда, над этой сферой организации мне ещё работать и работать...

По питанию сегодня тоже был 1 большой косяк: на ужин выпила целый литр сока. Того самого, пакетированного, с огромным количеством сахара. "Молодец" я... Но большого привеса не должно быть, потому что из-за жары с меня круглосуточно текут ручьи пота. Нелицеприятная картина, но радует то, что это из меня всякая гадость выходит)

- 800 г))) всегда бы так😄
Но я всё-таки не смогла встать в 6(( сейчас 10 часов, и я только что проснулась... в остальном постараюсь придерживаться плана, но с поправкой на 4 пропущенных часа

Итак, план на завтра:
6:00 подъём. Надо успеть сходить в душ до того, как соседи проснутся, поэтому так рано. (да, я сегодня даже в душ не заставила себя сходить, стыд и позор😑)
Потом завтрак и приведение себя в рабочее состояние.
7:00 сесть-таки за курсач. И надо сделать его за 1 сутки... не знаю, каким чудом у меня это получится, но надо.
11:00 Выйду прогуляться на полчаса
11:30 Обед
12:00 Снова курсач
16:00 Перекус, скайп
17:00 Курсач
18:30 Ужин, прогулка
19:30 И ещё раз курсач, теперь до победного)

Не знаю пока, как завтра ночью будет с едой, постараюсь есть как можно меньше.
Пусть мне завтра хватит сил🙏

Нытья пост.
Сегодня более-менее легко сдерживать себя от переедания, но в остальном всё плохо. Вместо того, чтобы делать курсач, который надо сдать послезавтра, я почти весь день лежала на диване и смотрела сериал (с двумя перерывами, чтобы убраться и немного погулять). А делать ещё очень и очень много... Хочется уже всё поскорее сдать, но мне ужасно лень(( Я устала, хочу, чтобы всё сделалось само, но так не будет. На этой неделе получилось собраться и сдать один зачёт, но теперь я вообще без сил((( и я прекрасно понимаю, что сериал мне этих сил не прибавит, но... сегодня чувства взяли вверх над разумом.

Ах да, про чувства... т. к. сегодня было время думать о чём-нибудь, кроме учёбы и похудения, то у меня сразу возобновились мои сердечные порывы к одному человеку, с которым мы вряд ли когда-то будем вместе. Уже почти год не могу справиться с собой. Лежу, думаю о нём и травлю себя этими мыслями... шикарно вообще!(( Как будто мне без этого проблем не хватает...

Вес 66.2, всего минус 100 г, но я вчера легла спать сразу после ужина, наверное, поэтому. Но завтра утром жду хороший отвес, потому что сегодня жара и есть почти не хочется))
Завтрак был обычный: каша и кофе с молоком, а вот потом совсем летнее меню: на обед сейчас съем 3 большие сливы и попью чай с мятой, на ужин будет творог и опять же чай) может быть, съем ещё яблоко.
Утром ходила бегать, но пробежала мало (чуть больше 1 км), потому что не до конца ещё проснулась и неважно себя чувствовала. Значит, мне лучше бегать по вечерам.

После обеда уберусь в квартире, схожу в душ и сяду за дела.

-400 г)) Наверное, мой мозг сжигает очень много калорий, когда хорошо работает)
Сегодня встала в 7:30, съела порцию пельменей (нужно было сытно поесть перед долгим отсутствием дома) и поехала в универ продолжать заниматься. И сдала всё, что планировала)) Только что вернулась, выпила пол литра воды и поставила замачиваться кастрюлю (забыла вчера помыть). Где-то через час сварю себе овсяную кашку на обед, а сейчас - снова за учёбу...

На ужин будет либо тоже каша, либо омлет с кусочком хлеба и каким-нибудь фруктом, либо просто выпью кружку молока, если буду не очень голодная.
Вечером лягу спать пораньше (заслужила)), и завтра утром пойду бегать.

Сегодня был сложный день. И он ещё не закончился: сейчас поужинаю творогом и кофе и снова сяду за учёбу... зато я наконец-то хоть что-то сдала) завтра постараюсь сдать ещё одну часть, поэтому сегодня весь вечер и завтра всё утро буду заниматься...
По питанию:
завтрак: большая порция овсянки (5 столовых ложек хлопьев + 2/3 кружки воды + 2/3 кружки молока) и кофе с молоком.
обед: салат из редьки с морковью, борщ без мяса (съела только несколько ложек, потому что он был невкусный и комплексный обед - это много для худеющих), котлета с картофельным пюре и чай.
перекус: сладкий кофе (брала в автомате, забыла нажать кнопку, чтобы убрать сахар). Зато энергии сразу прибавилось:))
ужин (сейчас будет): творог и кофе с молоком.

Да, много кофе получается, но это сейчас необходимо:)

Нашагала сегодня 23669 шагов (каждые 2 часа делала перерыв и гуляла минут по 15-20 + по дороге домой проехала меньше половины станций, остальные прошла пешком, а это 1.5 часа в быстром темпе). Сейчас ещё часа 2-3 посижу за задачами, потом перед сном снова выйду ненадолго, так что будет ещё больше)

У меня появился новый враг - хлеб с маслом. Если съедать один кусочек утром, то ничего страшного не произойдёт, но я ведь так не умею... вчера в 19:30 села ужинать, и в добавок к омлету съела целых 2 куска хлеба с маслом - потеряла над собой контроль(( и в итоге на весах плюс((( поэтому сейчас пойду это масло выкидывать, и, надеюсь, больше не буду выходить из-под своего же контроля)