Ндааа,мышц нет,руки слабые,покачала только пресс и попу,остальное пипец....
Работа над ошибками :не покушав не пойду больше!
Через 15 мин,так затошнило,думала всё трени не для меня.
Но потом предположила,что из-за голода....
Сходила в иф сауну-кайф!
Завтрак через 40 мин после трени салат из помидор ,огурца,много зелени и масло нераф.,кусочек печени,кофе.