Вес с утра 72,9.
🍀утро 7:30. 1 ложка льняного масла.1 стакан воды.
🍀завтрак в 8:00 утра .1 чашка кофе с молоком и сах.зам.+яйцо.
🍀перекус 10:00 Фруто Няня Биолакт.
🍀обед 13:00-14:00 Салат(капуста+огурец+зеленый лук+масло раст.)+яйцо вареное
Ужин пока незнаю,отпишусь позже. Из спорта у меня сегодня будет силовая тренировка. О ней тоже напишу позже. 💪