Привет!
Прошу прощения что не писала, учёба отнимает много времени ?.
Но сегодня решила написать.
Итак, на завтрак я сълела кусочек шоколадки и сделала зарядку.
В школе я съела только салат из свёклы и сыра, было вкусно!
Ну, а на обед я покушала жареную картошку.
После я гуляла где-то примерно 2 часа и вся замерла?!
И на ужин я съела пюре с 2 кусочками шоколадки!
Я ограничивают своё питание но при этом я не голодаю и когда хочу есть я выпивают стакан воды и только спустя 10-15 минут если не перестаю хотеть кушать готовлю себе поесть, поэтому кажется что ем мало, но для это достаточно

Привет!?
Сегодня на завтрак я съела йогурт и выпила обезжиренный кефир, но перед этим сделала зарядку.
В обед съела суп и выпила стакан чая. Спустя 2 часа сделала упражнения для ног.
Ну, а на ужин я съела овощное рагу.
И выпила стакан того же кефира.