на улице ливень, поэтому моя вечерняя прогулка отменяется. это и плохо, но в глубине души я рада. отдохну сегодня, а то уж больно ноги и поясница болят после вчерашнего.
прогашала сегодня очень мало - всего 2,5к - путь от дома до работы. вечером уже шёл дождь и меня до дома подвезли. плохо, мало активности. ну хотя бы накушала сегодня не так много, 988 ккал.
меню: завтрак - мюсли с йогуртом, два хлебца с брынзой. перекус - три карамельных хлебца. обед - йогурт активиа с ананасом, киндер молочный ломтик и киндер пингви, ужин - немного макарон, половина огурца и половина помидоры.
и полтора литра водички с лимоном 😋
ну а теперь отдыхать 😀 хорошего вечера.