Завтрак: курогрудка отварная, кофе.⁣
Обед⁣: снова курогрудка отварная, цветная капуста обжаренная без масла.
⁣Ужин⁣: и снова курогрудка отварная, цветная капуста обжаренная без масла.
Много кофе в течение дня.
Итого: ⁣480 ккал.
Выполнение целей:
Физическая нагрузка (в обычном режиме) ✅
Игра на гитаре 30 мин ✅
Чтение ✅