Мне очень страшно, но с понедельника подниму калорийность до 900 ккал. Сейчас организм очень сильно реагирует на маложор. Постоянная усталость, сильный жор, с которым я еле справляюсь. Ужасная загруженность на работе, глотнуть воды некогда. Сегодня пообедала минут за 10 и опять за работу.
Сломался душ, посоветовалась с мужиками на работе, думаю, что дело в лейке и шланге. Завтра пойду в магазин покупать и сама ремонтировать. Первый раз )) По осени только лейку сама меняла, но там делать нечего. А тут посложнее будет. Но ничего справлюсь ))
⁣⁣⁣⁣⁣Наращивание калоража. Неделя 4, max 800 ккал 🍉5➡7🍉
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: бутеры из бородинского хлеба🍞, как всегда, обжаренного на сухой сковороде с сыром⁣, кофе б/с☕.
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед не сфоткала, коллеги остались в кабинете. Сегодня ⁣доедала салатик 🍜из дайкона с курицей, кофе б/с☕
⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Ужин творог 5 %, половинка маленького банана🍌, половина помело🍈, кофе б/с☕
Итого: 799 ккал.
⁣Итоги за день:
Игра на гитаре⁣🎸🎶 ⁣✅
Чтение. Доверяю как себе. Фик по ГП 📕⁣⁣✅
Сериал Торчвуд 💻 😍 ⁣✅