⁣⁣Д⁣обрый вечерочек, девочки!
Диета идет хорошо, не голодно, иногда правда возникают мыслишки, съесть чего-нибудь не по меню, но я не поддаюсь 😆 Уже жутко надоели салатные листья, чувствую себя кроликом 🐇
Сегодня с подружкой сходили на вокзал, купили билеты в Москву. 23 апреля мы едим на концерт ⁣Apocalyptica😜✌🎻Очень хочу, чтобы время в ожидании прошло быстрее ))
⁣🌠 Магги яично-творожная 🌺4➡28 🌺
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Завтрак: творог 1 %, мамулиного приготовления, половинка апельсина, кофе.
⁣⁣⁣⁣⁣⁣🍽 Обед: 4 яблока, кофе.
⁣⁣⁣🍽 Ужин: грудка копченая, чуть-чуть отварной грудки, пекинская капуста, кофе.
⁣✔Итого: 776 ккал.
✔БЖУ 📍План: 96; 50; 76,2 📍Факт: 74,3; 19,7; 73,3
Итоги за день:
⁣⁣⁣⁣Сериал Ганнибал. ⁣3 сезон ⁣💻.Мадс ⁣Миккельсен 😍 ⁣✅
⁣⁣⁣Игра на гитаре⁣🎸🎶⁣✅
Чтение. Узы. Фик по ГП 📕⁣⁣ ✅
Спорт🏋. Упражнения для спины⁣✅
Планка ⁣✅
Вакуум ⁣✅
50 приседаний ⁣✅
50 скручиваний "велосипед" ⁣✅
Самомассаж спины ⁣✅