Доброе утро, девчули! Если оно доброе... я проснулась с головной болью и отёками на лице. Молодец.
Сегодня, как и писала, яблоки и ряжанка.
А сейчас кофе, господа!
Всем удачного дня!))

Всем доброй ночи! Я в расстроеных чувствах, эти срывы ни к чему хорошему не приведут... но я исправлюсь!
План до понедельника по питанию:
Завтра - яблоки + ряжанка.
Пятница - йогурт.
Суббота - перерыв.
Воскресенье - ряжанка + яйца.
Будем себя наказывать... в понедельник я просто обязаны увидень отвес!
Суббота перерыв, так как едем с сынком к маме на весь день, и там строгую диету неполучится соблюдать. Но все равно никакого обжорства!.
Ну и конечно кофе каждый день, и не раз. Но никакого молока! Только лишний жир. Я сейчас пью много кофе, дорвалась! Во время кормления не пила вообще, а как беременная была, то совсем не много.
Так, и еще нужно составить план действий на эти дни, что делать буду. Главное загрузить себя чем то, чтоб о еде не думать!
Ну вроде как то так...
Всем сладких снов!*

Всем привет! Ничего хорошего я написать не могу... так как вчера я ела, сегодня я ем...
вчера сорвалась на голубци, сегодня на две вафли и колбасу( приехала свекровь и навезла всяких вкусностей((
но жареного, мучного я не ем. мне не хочется даже...
а мне нужно в понедельник отвес увидеть вообще то! я решила взвешиваться по понедельпика. увидела значит, что похудела, и всё, да? кусок безвольного не понятно чего я...
иногда хочется здаться, опустить руки. ан нет! обойдешься.
в нашем доме уже перестала водиться колбаса...свекровь, нафиг вы приехали со своей колбасой...
ну значит так, если сегодня я кусок жира, то завтра буду наказана. просижу на яблокох и ряжанке.
вот так.

...на пару. почему это я не могу запись редактировать...так не годится! уже читала про эту проблему сдесь.
ну да ладно... всес хорошего дня!)*

всем доброго утречка!)
погода у нас ну просто бомбезная!! на конец то прохлада!
сейчас пью кофе, позже попробую сделать яичницу

всем доброй ночи! день сегодня прошел хорошо) правда до обеда кружилась голова, а потом я поспала, и всё прошло!
питание:
- кофе с молоком;
- пол яйца;
- амлет с сыром и кур. грудкой;
-хлебец;
- йогурт, чашка;
- яблоко;
- много воды.
Ещё я сьела на прогулке вечером морожку, а не должна была...
Сегодня открыла для себя паровые котлетки! мммм, это вкуснятина!) а главное никакого масла и жира! всё, теперь я подружилась с пароваркой!))
всем сладких снов!)*

Девы, я пьена)) но меня не накрывает... я понимаю, что пьена, голова соображает, как трезвая. все потому что я мама, и этим всё сказано. антипротрезвин мне на пол жизни!
а теперь коротко о еде :
всю неделю мне сидеть на кефире с такими пикниками! ну и ладно!)
муж спать поплыл, он с ночи. а я ещё гуляю) сама...нет, со мной музыка!
малыш спит, Слава Богу!
ладно, завтра отпишусь.
Р.S я рада, что могу написать сюда)

всем привет! вчера ничего не писала, не хотелось. ела вчера:
- кофе с молоком;
- салат (капуста свежая, яйцо вареное, кусочек сыра, огурец, лук, сметана, ч. ложка соевого соуса);
- стакан йогурта;
- стакан ряжанки;
- не много жареной курецы( ну не удержалась);
- много воды.
Сегодня:
- чашка кофе с молоком;
- тот же салат, что и вчера;
- чашка кофе;
Пока всё.
Но вечером муж устраивает пикник, а это значит будет мясо на гриле, салатик, картошечка и алкогоооль! на конец то! я на сухом законе с января 2015 года! полтора года! и вот, малыш мой уже обходится без тити ночью, отлучила уже его, и можно себе позволить)
ну а завтра буду за это всё сидеть на жесткой разгрузке!
всем хорошего дня)

это снова я) обедала я десятком обрикос залитыми йогуртом... очень сытно, я обьелась(
жара невыносимая на улице! я схватила кошку, и засунула под открытый кран с холодной водой. она сначала брыкалась, а потом просто повисла на руке, поняла блаженство)) на градуснике в тени +38, на солнце +53! и это не придел! я просто дольше не смогла стоять на улице( благо, в доме кондиционер есть!
сын уже проснулся с дневного сна, сейчас буду кормить)
всем удачного завершения рабочей недели, и не сгореть на солнце!*

включила телек, а там клип Могилевской - Худеть. очень в тему

это снова я) позавтрикала тремя абрикосками и яблрком, всё это залила йогуртом вишневым. очень вкусно)
не знаю, как вы, но я безумно жду осень! я её очень люблю)) не могу я жить в эту жару! +36 в тени( мы с ребёнком только под вечер выходим. сейчас жарит так, что жуть просто!
а осень... сентябрь, октябрь, это же совсем другое дело)
мама мне грворит, что я не смогу похудеть так, как была до родов... и это меня пугает! я смогу, мама...

всем доброе утро) встала я сегодня в 7 утра, но в 8, когда проснулся сынок, сильно об этом пожалела( спать жутко хотелось. чашка кофе с молоком вернула меня к жизни)
я не хотела становиться на весы аж до понедельника! но не удержалась... и что вы думаете? не смотря на вчерашние погрешности, вес на месте! я думала прибавлю! но и на том спасибо)
сегодня, как и писала, разгрузка на молочке и на фруктах. завтра и послезавтра тоже маложор на фруктах.
а в понедельник на весы)
всем удачного денька!

Всем, кто ещё не спти, доброй ночи! пишу поздно, раньше не было времени просто(
в общем был срыв сегодня( не большой, но был...
не хочу даже писать, что ела.
завтра в рационе:
- кофе с молоком ( без него никак)
- 400мл йогурта и 400 ряжанки розделю на 4 приёма.
всё. такой себе розгрузочный день.
теперь не много о том, как прошёл день... сынок нам с мужем помотал нервы знатно сегодня( голосил весь день! и не пойми чего... то ли жара эта, то ли зуб очередной покою не дает. сейчас спит, и Слава Богу.
всем сладких снов**

покушала отличный салатик - свежая капуста, пол огурчика, 1 яйцо, сметана и маленький кусочек куриной грудки.
Моя тренировка на велосипеде отпадает, жара ужасная! Я вообще спорт терпеть не могу... и всегда худела без него. Ну не могу я! не могу.

Только что пообедала гречкой с вареным яйцом, половинкой огурца и хлебцом с масло. Было очень вкусно, так как за три дня это первый раз я нормально покушала. Решила, что пора нормально питаться. Но в пятницу сново разгрузочный день, я их буду делать два раза в неделю. В понедельник уже был такой.

Всем доброго утречка)) пока мой малыш ещё спит, я бегом взвешиваться! И , О Боги!!, минус ещё 1 кг! и того за два дня - 2 кгпотеряла!))) я очень рада!
сегодня вечерком сново за велосипед возьмусь... пусть наш папа с сыном сидит, а мама хоть не много позанимается!)
Всем отличного дня!)

ну вот мы и дома) отлично прогулялись! но подруга купила мороженное, хотя я умоляла этого не делать, обьясняла, что на диете! но нет... сказала, что и так редко меня видет- ешь! домой хотела повезти, утром хоть сьесть, но оно расстает...
в общем, е сьела мороженное(( там 224 ккал... не много вроде. и выпила 150 гр квасу... вроде ничего смертельного, но я не хотела есть сладкое на вечер(( эх...боюсь отвесов мне завтра не видать(
сижу типа на абрикосах, ну вчера по крайней мере, так как хочу очистить организм, уменьшить обьемы желудка, ну и настроиться на пп! чтоб потом обычная овсянка с яйцом мне казалась просто пищей Богов!

ну вооот... подходит вечер, и я готова сьесть все, даже кошку((( но я держусь! скоро муж уйдет на работу, и мы с сынком пойдем гулять на площадку. встретиться с подругой договорились, сто лет её не видела...
сегодня, кроме кофе, сьела 10 абрикос, два яблока, и не много супчика. варила малышу, и не удержалась( но думаю, что это не большое преступление... это же супчик...и один хлебец. пила воду.
нужно валить из дому, чтоб не сорваться. я не могу( я должна держаться...

это снова я) не много логин поменяла.
значит худеть я начала типа с субботы на системе "минус 60". но потом поняла, что это не для меня... так как в воскресенье вечером сорволась( в ход вечером шло всё...
и после такого зажёра я твердо решила : нужно начать с жесткой диеты! и с вчерашнего утра села на абрикосовую диету.
Рацион вчера:
утром чашка кофе с молоком, и весь день абрикосы ( штук 30 в целом ушло). так до 4 вечера. потом поняла, что абрикосы не лезут, лучше воды попью.
это первый!! раз у меня получилось без срывов!))) хотя мужу курочку на ужин жарила, мама пирог привезла. а я ни ни)) очень собой довольна!
хотя сыну на ужин яйцо варила, и половину сьела( не удержалась...
и сегодня утром отвес -1кг!))) я нереально счастлива)) это такая мотивация!
сегодня пришлось встать в 6 утра, так как с сыном в поликлинику на плановый приём нужно было. и за это время я выпила всего 2 чашки кофе. так что пошла абрикос поем.
буду писать много, время позволяет, сижу в декрете.
а, и ещё вчера обруч крутила 1000 раз, сегодня бока болят, не могу((