Стартовала в неделю с весом 67.7....... Лень писать что ела, но сьела мороженное! А завтра иду на др😁 Ну ничего, осталось пережить его( в субботу тоже была на др у друга) и снова в бой😈

Привет) Сегодня последний день весны😌 Завтра уже лето, осталось пережить сессию и я свободна, ну и конечно за этот период сессии + практики я должна похудеть к ДР😊

Третий день без сахара, все, что сахар в поле моего зрения, читай яд, и пищевой мусор😊 Сколько я пихала в себя этой фигни, ужас, поела, заела конфетами, мороженное, сладкие йогурты, соусы,пакетированные соки....бррр.

Нужно обязательно стараться есть побольше натурального:)

Завтрак- творог с натуральным йогуртом
Перекус- два кусочка печенного мяса с цветной капустой
Обед- овощной салат с креветками и моцареллой
Перекус- яблоко
Ужин- 2 яйца и овощная смесь

Привет! У нас жара, и сказать, что я умираю-ничего не сказать))Я хорошо переношу жару, если провожу время у бассейна или у моря, а тут я просто погибаю.........! Весь день просидела в общаге, потому что тупо не хочу выходить на это солнце😭😭😭 Выбралась под вечер купить воды и йогурт.......

Завтрак- творог с клубникой
Перекус-помидор, кусочек курицы
Обед- овощной салат, запеченное мясо с цветной капустой, пару ломтиков сыра
Ужин- натуральный йогурт без сахара, яблоко

Сегодня второй день без сахара))))не поняла сама как посмотрела на ютубе три рецепта тортов))

Привет!
Чего то как-то была до Нового Года мотивация, и сбросила с 76 до 68ми, но потом появился парень, и как-то подзабила я на дневники...И очнулась когда у меня снова откуда-то взялся большой живот, дискомфорт, апатия, сахарная зависимость, переедание😡😡 ела что хотела и пила тоже, в общем) Сейчас понимаю, что в купальнике я НЕ ОК😑 И нужно прекращать это пищеблядство и к концу июня, а точнее к своему ДР( начало июля) Нужно весить 65 кг, мне будет 20 лет как ни как😤 Честно устала в этих 68-70 колебаться... Не знаю сколько сейчас вешу, надеюсь, что меньше чем 70, дай бог не больше! Перехожу на ПП и хочу исключить сахар из рациона😇

Завтрак- творог с клубникой
Перекус- кофе без сахара, зеленое яблоко
Обед- овощной салат, тушенная курица, кабачки
Перекус - клубника
Ужин- 3 ломтика сыра, 3 ломтика кабачков, огурец

Хотелось пойти в магаз и купить мороженное, ведь у меня был такой трудный день, но нет!