7|60
🍗З: куриная грудка с кетчупом, творожный сырок 332 ккал
🍬П: болгарский перец, пастила 90ккал
🍅О: перец фаршированный 308ккал
🥗У: салат из помидоров и огурцов 118ккал

С завтрашнего дня опять подумываю сесть на магги 😅

Обещала результаты
25.09-02.10
81.0➡️78.8(-2.2кг)

6|60
З: творог, пол апельсина
О: много много много арбуза
У: куриная грудка

После того, как чуть не упала в обморок и адски свело ногу в судороге - пошла и выпила чай с шоколадкой. Ну нафиг этот белок.
А потом ещё и решила, что раз уж съела шоколадку, сегодня ещё и воскресенье..и давай жрать
Я короче лох
Безвольная 😪
Но с магги слезаю
Завтра будет +2 кг на весах сто процентов

7|60
З: чокопай, пол апельсина 166 ккал
П: раф 168 ккал
О: куриный бульон, куриная грудка 415 ккал
П: кофе с молоком 25 ккал
У: Творог 100гр 128ккал
Итого: 902ккал

Завтра взвешусь и напишу результаты за неделю 😅

5|60
🥚З:2яйца, 0,5 апельсина
🍅О: творог, овощи
🐟У:запечённая рыба

💬Про кофе и чай уже не говорю 😂
Голода также не было, но ближе к вечеру захотелось съесть чего-нибудь сладкого и вкусного, но я держусь 😄
Свекровь привезла арбуз, завтра как раз на обед 😍
Сегодня позвонила управляющему, сказала что отопления нет, он был удивлён, говорит, что 2 дня назад уже подключили все. У соседей сверху такая же ситуация: на кухне батареи тёплые, в комнатах - холодные. Послал к нам слесаря, оказалось, проблема с трубами где то на чердаке, обещали завтра-послезавтра сделать. Скорее бы, а то холодновато, хоть и обогреватель включён 😄

4|60
З: 2 яйца, 0,5 апельсина
О:пропустила, не было фруктов дома 😂😂😂
У: отварная свинина с соевым соусом

Также пила раф, колу zero, чай с мёдом
💬 день прошёл на отлично, голода нет, ужин правда был днём 😂
Опять же, если вдруг хочется кушать - пью кофе/чай
Сегодня смотрела на сладости всякие и поняла, что желание сорваться и скушать их у меня нет 👌🏻

3|60
🍊З: творог 100гр, 0,5 апельсина
🍅О: помидор, огурец, сыр 😍
🍖У: отварная свинина (150гр)

Естественно, уже как по традиции, утром пила раф, за ужином пол стакана колы zero, решила попробовать вишнёвую-вкусная 😍
💬 после обеда чувствовался голод немного, но за ужином - пир для живота) в целом день прошёл хорошо 👌🏻

2|60
🍊З:творог(100гр), 0,5 апельсина
🍗О: запечённая куриная грудка
🥗у: творог, салат (помидор+огурец)

Сегодня также выпила раф, колу zero, чай с мёдом

💬Как ни странно, кушать не хочется, я сытая и довольная 😀 когда хочу есть - пью кофе или чай, сразу сил прибавляется.

1|60
📝1неделя 1 день
🥚З:1,5 яйца, 0,5 апельсина
🍎О: 2 яблока
🍗У: запечённая куриная грудка( по диете - мясо, но можно заменять на курицу)

💬Вне диеты ещё выпила две кружки кофе с небольшим кол-ом молока и чай с мёдом 😛
Первый день прошёл хорошо, голода нет, желания покушать тоже)