Даже не знаю, есть ли смысл писать питание, так как соблюдать не получилось. Не знаю, возможно, сейчас не те обстоятельства, или мне не так это и нужно... По крайней мере, ради здоровья надо меньше есть вечером, а то и на лицо высыпает, и живот урчит.
У меня 44ый размер, который может вскоре перейти на 46😁, и мне этого совсем не хочется). Думаю, что скинуть пару кг до своего 44 можно медленно просто кушая меньше. И пусть иногда вечером будет еда, тише едешь - дальше будешь. Это моя ситуация, я никуда не спешу и выгляжу хорошо. Поэтому на расслабоне)