Я сегодня немного согрешила, съела 40 гр чипсов (210 ккал). Как приеду домой, обязательно сожгу их на эллипсоиде.
Первый день диеты ABC Superlight (1000 ккал) прошел нормально. Съела 941 ккал?.
Надо будет сделать фото фигуры, чтобы наблюдать за результатом, но все вечером. Девчули, кто-нибудь делает гель-лак? Сколько у вас максимально держался?
⁣Я так удивлена, что меня действительно кто-то читает и дает советы, очеень приятно.

Позавтракать я не успела, домой после маникюра пришла к обеду. На фото будет мой обед. Подскажите, что добавить, а что убрать, буду благодарна за помощь.

И вот раскабанев опять до 76 кг, я беру себя в руки.
Расскажу немного о себе: рост мой 163, вес 76. Весной прошлого года похудела с 75 до 60, за год набрала все обратно. И не потому, что сидела на диетках и вес вернулся от них, а потому, что кто-то не умеет закрывать рот вовремя.
Хочу начать с диеты ABC Surperlight, а далее на ПП.
Дома стоит эллипсоид, есть обруч. В будущем вернусь в зал или на фитнес.
Завтра сделаю замеры, чтобы наблюдать за результатами. Будеточень приятно, если кто-то будет поддерживать, ибо без поддержки сложно. ??