Приветик 😊
Завтрак: чай+хлопья фитнес Нестле+Немолоко гречневой+творог
Перекус:финики+кефир безлактозный
Обед:ПП сырники+1/2банана+1л.сметаны безлакт.
ПП сырники: творог обезжиренный+1яйцо+1ст.л овсяной муки. Жарим на сухой сковороде.
Ужин:фрикасе с курицей+латте б/с
За день выпито 1.5л воды