Сравнила вес, первый утром у мамы. Второй по приезду домой. Почти совпадает. Значит поверим утренним цифрам.

Утро 66,0(-0,4) Но под вопросом???Взвешивалась в шкафу)) там более менее ровно.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 950
Вода-2л
Сон-7ч50м
Шаги-4,1к
Активность - тут я отожгла! 25 минут на пресс, 25 минут на ноги. 15 минут на скакалка и 30 минут халахуп. Хотела пробежаться, но лёд сплошной на улице.
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание строго по списку. 400мл кефира, 2 яйца, сыр 40гр, лось отварной, квашенная капуста, творог обезжиренный. Активность была. Всё отлично!

Решила поделиться жестью. Год назад и сегодня. Не хрена было заедать проблемы!!! Оберег от жора! У всех коллажи похудения, а у меня ожирения!

Утро 66,4кг(-0,2кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 450
Вода-2л
Сон-7ч40м
Шаги - 11,1к
Активность - отсутствует
Первый день КД, плюс утром кровь сдала.
Марафон "БЕШЕНАЯ СУШКА"
Питание за день - пол кило салата, 250гр кургруди. Соотношение бжу в жопе. Кишечник под завязку, хотела ещё творог съесть, но реально не лезет. Завтра постараюсь исправиться и питаться как положено 4 раза.
Чуть позже поеду к родителям в деревню, повезу детей на каникулы. Завтра и в воскресенье взвесится не смогу. Весы у мамы есть, но из-за кривых полов врут безбожно.
Режим обязуюсь не нарушать😊
Возможно будут проблемы с интернетом, если что в воскресенье вечером отпишусь за два дня.
А ещё я получила посылочку с низкокалорийными вкусняшками. Но пока пробовать нельзя.

Утро 66,6кг(-0,1кг)
Очень вредный у меня жир😟 без боя не сдаётся
Марафон "Взвешенные люди"
Калории -650
Вода - 1,5л
Шаги - 13к
Сон-7ч50м
Активность -тряня на ноги 25мин
Сегодня бомж-меню из коробочек. Как?! Как люди совмещают и работу, и быт и детей. Я ни хрена не успеваю!

Утро 66,7кг(+0,1кг)
Вчера желудок "разорался" на ночь похомячила жижку от горохового супа +300ккал, но один Х... дефицит.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 1л
Шаги - 9,6к
Сон-7ч примерно
Активность - планка 3минуты 10 раз,под акомпонимент "танцуй под Бузову" 😂

Утро 66,6кг(-0,6кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 1,5
Шаги - 8,9к
Сон-7ч 30м
Активность - по нулям

Утро 67,2кг(-0,6кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 1050
Вода - 1,5л
Шаги - 11,7к
Сон-8ч40м
Активность - тряня на пресс 25 минут. Из последних сил. Ещё не отошла от планки. Пузо болит.
Ура завтра на работу! Напарила котлет из лося, завтра с собой потащу.

Это клиника!
Снилось как жру торт! Проснулась в слезах и холодном поту. Да ещё и с муками совести.

Утро 67,8кг(±0) без паники!
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 2,8л
Шаги - 4,6к
Сон-9ч 50м
Активность -тряня на ноги 40 минут.
Завтра пойдём больничный закрывать. Боюсь на работе с контролем будет хуже, но попробую что нибудь придумать. Завтра ещё денёк без углей посижу, а затем добавлю процентов до 25-30 .

Утро 67,8кг(-0,3кг)
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 750
Вода - 2л
Шаги - 2,6к
Сон-10ч 10м
Активность - планка 3минуты ×10раз. Чуть не сдохла, отвыкла я.

Утро 68,1кг(-2кг)
Как гармошка 😁
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 850
Вода - 2л
Шаги - 6,3к
Сон-7ч
Активность - тряня на пресс 35мин

Избавляемся от лишнего.
Минус 2кг
Минус копна волос

Всё с начала.
Утро 70,1кг(+3,1кг)
Глаза до сих пор болят, от увиденного 😵
Марафон "Взвешенные люди"
Калории - 700
Вода - 2л
Шаги - 3,5к
Сон-6ч20м
Активность - тряня на ноги 25мин.
Возвращаюсь к фотографиям еды, временно исключаю угли по максимуму.

В холодильнике торт. Ему холодно и одиноко. Он скучает без меня.
Но я смогу!

+3,1 кг за два дня.
В лёгкую! Пищевая наркомания в действии. Сожрать за один присест пачку пелемешек (800гр) и банку сметаны. Вообще легко! Закусить это тортиком. Нет проблем!
Мерзко и противно!
Всё хватит! Сегодня беру себя в лапки и держу что есть сил.

Ну и сегодняшний отчёт.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1800
Вода ≈0,5л
Шаги≈6,2к
Сон≈8ч 40м
Активность ≈✖️
Вчера заезжали мужики с работы, поздравить с прошедшим. Пришлось салаты рубить и жаркое в духовке, на скорую руку. Нежданный гость...... ну все в курсе😂 Зато посидели душевно поржали. Ну и пожрали😝 Вчера литруху мартини не осилила. Сегодня сижу добиваю.

Я тут пропала чуть. Дети болеют, ротовирус перешёл в грипп. У малых температура под 39, больничный продлили. Сама как амеба, сил нет.
Марафон "Взвешенные люди"
Отчёт за 30/31/1
Калории ≈1500/1500/2500
Вода≈1,8л/1,5л/0,5л
Шаги ≈7,9к/2,3к/9к
Сон≈9ч/9ч20м/9ч40м
Активность ≈✖️/✖️/✖️

Отчёт за вчера.
Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1500
Вода≈2,5л (вода с регедроном)
Сон≈7ч примерно (сплю без браслета, пошла аллергия)
Шаги≈7,1к
Активность ≈по нулям, и видимо всю неделю будет по нулям. После свидания с асфальтом, рука синяя и болит

Ещё столько же и на пенсию 😂
Заразилась от сына ротовирусом. И не только я. Из школы позвонили, пришлось и дочь забрать. Теперь день проходит в борьбе за место под солнцем 🚾🚽🚾

Марафон "Взвешенные люди"
Калории ≈1950
Вода ≈1,5л
Сон ≈6ч 10м
Шаги ≈11,3к
Активность ≈по нулям
После обеда позвонили из сада. Заболел сын. Завтра буду вызывать врача и оформлять больничный. Шла с дочкой из школы, шлепнулась на льду. Да так не хило. И бедро болит и рука. Завтра ДР. Как весело!
Еду не фоткала, но там треш. Макарошки, подливка и попкорн вечером