Добрый всем вечерочек)

Сама того не планируя, съела всего 1200ккал. Правда, до сна ещё время есть...

Утром была очень активная танцевальная тренировка, днем ещё одна, поменьше и чуть менее энергичная, сейчас осталось ещё немного потренироваться, на полчаса, тоже не особо много, а потом растянуться

🕗 Завтрак (на фото):
- мандаринка, кофе с молоком и чайная ложка меда
- цельнозерновой батрик с творожным сыром и кефир 1%

🕜Перекус
- капучино из мака и долька шоколада 75%

🕠Обед
- яблоко
- два цельнозерновых батрика с творожным сыром и куриная грудка отварная
- какао с гречневым молоком и чайная ложка меда

🕣Ужин
- помидорка
- творог обезжиренный* с какао и сахарозаменителем, на вкус как пудинг/диетический чизкейк/творожная масса

*творог "Планета сырков", скорее всего это даже творожный продукт, но пофигу, я в своё время похудела на 16 кг, когда ела только его по вечерам, и до сих пор ем с удовольствием

:з