5/…пп?
Сегодня
Завтрак :вчерашний правильный кекс с йогуртов
Обед : куриная грудка запеченная в травках, морковь печеная
Ужин: оладушки (кефир , протеин, рисовая мука, немного творога)
Перекус: помело, сыр
Пила еще много всего и соков и воды и немного шампанского(((
Нашла и примерно на 1000 калорий
Спорт : побегала по ступенькам с утяжелителями и пяти литровой конистрой 2000 тысячи ступенек