И так💞размышляя над быстротечностью времени 🕊я пришла к выводу что нужно что-то менять✅
У меня уже есть несколько планов💕:
💫Нужно нормализовать режим сна и вставать раньше
💫Есть за 3 часа до сна
💫Пить 2 литра воды в день
💫Включить побольше активности в свою жизнь
💕А на ужин:
💎омлет 3 яйца на воде
💎помидорка черри
💎немного брынзы
💎чай из ромашки без сахара с медом
💕Всего: 372 ккал
✅Белки 32 г
✅Жиры 17 г
✅Углеводы 6 г
💕Итог за день: 1343 ккал
✅Вода : 1, 75 л