🔥04.03-вес 57,7 кг.
🤦🏼‍♀️Опять вспомнила про дневник , который мне помогал и не раз ))))
🍵Решила сесть на 1500 ккал + зел.или очищающий чай.
☢️Так как последнее полгода я просто тупо забухала, то пива то вискарь ещё и сигареты , заметила что попка вялая стала и целлюлит . Жесть короче . Хочу очищение по полной🌿🌿🌼🌼
📝План:
❌Искл:алкоголь,сигареты,соленое,вредные сладости.
✅Больше овощей/фруктов, белок/крупа, и много много чая -зеленого или очищающего.
⏩Плюс занятия спортом каждый день/ по возможности обёртывания и массаж .

😂А теперь вселенная🙏🏻 дай мне сил не забросить все через 20 мин , что задумала. Буду сюда кидать отчёты для дисциплины 📌. Ну вперёд))))