10 марта, 16:55
📌Завтрак-зел.чай/бутерброд с сыром и ветчиной
Перекус-зел.чай
Обед-кур.филе/спагетти /хлеб
Тренировка
Ужин-спагетти с яйцом/сыр /хлеб/ветчина
Зел.чай
🤪Все рот назамок , после трени накинулась на еду 🤦🏼♀️❌
📝Новая цель намечена ⏬
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Добрый вечер, Тина , а сколько КК в день употребляете?
Венера5222, Привет , вообще стараюсь в 1500 ккал наверно 🤪вообще не занимаюсь подсчётом, стараюсь просто не переедать и кушать каждые 3-4 часа в перерыве зел.чай )
Tina55, Спасибо 🙏🤗💋