привет.
давно не вела такие дневники, но, надеюсь, здесь будет и общение, и контроль, и взаимная мотивация, как раньше.
в двух словах, я неплохо восстановилась после периода пищевых расстройств (то, что в голове - самое сложное). сейчас мне нравится мое тело, нравятся разные вкусы, спасибо работе в ресторане, я перестала бояться очень многого. я разрешаю себе качественный алкоголь и больше не люблю молоко. я хочу быть лучше, и я знаю, как может быть - но уже через любовь и бережное отношение к самой себе.
у меня весна не по календарю, а с завтрашнего дня. планы на нее: витамины каждый день, готовить что-то простое, но полезное, придумать вечерние легкие перекусы (что-то посоветуете?), сдвинуть основную еду до 19:00, вообще восстановить режим еды, следить за аллергичными продуктами, ну и как результат, минус 4-5 кило для начала (сейчас 55-56), а в идеале, до моих красивых 45-46. спать не меньше 7 часов, больше гулять и фотографировать.
💫 всем любви и весны