Всем привет!
DAY 10.
Как у вас дела?) у меня неплохо. С одной стороны, жутко надоело сидеть дома, хочу в универ:) новые впечатления.. Ах! А с другой стороны, я знаю, я ещё взвою от учебы и буду мечтать поотдыхать чуть-чуть:) через неделю учиться... Жесть!)
Правильное питание:
Завтрак: каша+слива+милкивей
Перекус: яблочное пюре
Обед: Макарошки и курица в сметанном соусе
Перекус: творожок
Ужин: творожок

Спорт : много ходьбы, пока на этом все, мне повесили коробку с экг, сказали не тренить сегодня:)

Учеба: каникулы

Книги: Каренина (40 стр)

Деньги: не добавилось:)

Девочки, хотела посоветоваться с вами. Как прибавлять калории? Сейчас я 1200-1300 ем, а хочу до 1600 довести. Читала что надо по 30-50 калорий в день прибавлять. А вы как считаете?

На этом все:)) всем хорошего вечера???