Очень-очень хочу стройное тело! Похудела до здорового веса на пп+спорт, а теперь работаю на качество тела. Второй этап Преображения. Сроки: сентябрь-декабрь 2016! Пп+спорт без дефицита :)
Записи за 2016 год | все записи

14 сентября, 20:05

Привет, девочки! Сегодня очень дурацкий день. Фоткалась с подружками и заметила, что я очень толсто выгляжу на фотках! Ну это ж жесть!!! И это при нормальном то весе:((( все! Я определенно худею дальше!!! Хватит себя жалеть! С понедельника реально НОРМАЛЬНО БУДУ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ! А то с пищей норм получается, относительно,))) а вот спорт никак не войдёт в мою жизнь. А я хочу хорошее спортивное тело. А мама жмотится на любую секцию. Значит Джил! Я хочу пройти её до концааааааа! Кто верит в меня??? ну я точно верю)) так что запасаюсь терпением. Вы же помните, к чему я хочу похудеть? Я не знаю пока, хочу ли я этот мотоцикл? Звучит здорово. А на деле мне эти деньги ещё пригодятся в будущем. Может ч просто ради себя стараюсь!!! Хочу быть секси? Так что не сдаюсь. А вот завтра все же иду на праздник - там нет диетического ваще!!! Придётся отступиться от пп на денёчек. А потом снова в бой!
Сегодня по питанию:
З: каша хлеб киткат и йогурт
П: яблочное пюре
О: котлетка и макарошки
П: творог и хлеб (кусочек)
У: творог
Всем пока, пошла отдыхать))))

Изображения недоступны

29 августа, 18:56

Привет!
DAY 1.
Сегодня ооооочень насыщенный день, но самое важное - я встречалась со своими будущими однокурсниками. Все не так страшно, как я боялась. К тому же я приняла сложное для себя решение: дело в том, что я учила раньше немецкий и знала его неплохо, но последний год не учила и все подзабыла. Хотела сначала идти в обычную группу в вузе - они с нуля учат. А потом решила попроситься в продвинутую - это будет очень сложно, но я надеюсь переводиться в более слабую не придётся. Мне ж ещё надо и на отлично все знать и сдавать - чтоб переводиться на бюджет. Поэтому... Ох сложно было решиться на сложную группу, но надо /мерзкое выражение/ "выходить из зоны комфорта"? Так что пока я привыкаю к мысли, что будет нелегко. Но вы ж меня знаете:))) я не сдаюсь просто так?
Я с утра делала зарядку, я делала растяжку. Питалась на 1350 калорий:
З: сырники; сливочное маслице; стакан молока
П: слива (3); фруктовое пюре
О: лаваш с курицей, сметаной и помидором
П: творог
У: творог
П: кефир

Эти дни очень насыщенные, поэтому Джил я откладываю до первого сентября:) а теперь я еду в торговый центр - на сегодня ещё куча всего запланировано!!! Люблю вас)

29 августа, 08:00

Ну что, зарядка на улице успешно сделана. Но блин... Стоило мне начать заниматься, куча народу ПРОХОДИЛААААААА, причём все мужики с собаками или просто идущие. Как наклоняюсь - зад же виден, приходилась менять своё направление так чтоб к идущему я была лицом, а не попой. А они с четырёх сторон идут!!! Я ж не стриптиз танцую(((( блин
Пришла домой - сделала "растяжку для тех, кому за сорок". Там такой милый двадцатиминутный комплекс несложных упражнений. Первый месяц буду делать его:) сейчас отдыхаю, жду когда мама проснётся и освободит мне кухню, чтоб готовить завтрак (а встает она в девять. Вот и сидеть мне ещё час) сегодня по планам тренировка с Джил : "похудей за 30 дней". На самом деле её курсы можно растягивать - мне не надо прям за 30 дней лучше стать, а за неделю я к её упражнениям не привыкаю. Так что каждый уровень буду делать не по неделе, а месяц. Ух! Ну и естественно правильное питание!) все рассчитано по калориям. Я увеличиваю калораж для своего образа жизни и сегодня стараюсь есть на 1350))))) всем хорошего понедельника!

Изображения недоступны
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016