Вес сегодня :54,8
Никуя не понимаю.
Вчера ела иг 16/8 подсчитала калории было мало меньше 1000 кк. + была тренировка.
Ела утром яйцо с бустером и чай.
Второй прием пищи 300 грамм арбуза. И на третий рис и курица 250 грамм. И откуда то привес. Прям грустно конечно, эта ситуация меня расстроила. Опять не могу уйти от фат сикрет, все просчитываю и как будто бы опять зацикливаться на еде, меня это и раздражает и тревожит, когда не посчитаю что-то. Бесит когда ем что-то из незапланированного. Не ем вечером, иногда сложно. Я уже за. Балась и вроде и вес устраивает и похудеть ещё хочу. И отношения с едой у меня ужасные, то все хорошо, то еда враг мой. Я уже не знаю чё хочу. Мне трудно от этих мыслей и метаний, то я себе нравлюсь, то не нравлюсь. Я не умею есть нормально. Я не могу уйти на поддержание веса. Я боюсь есть без всяких «методов» просто как обычный человек. Я не знаю посто как это?! До сих пор взаешиваюсь каждый день и не по разу, после каждого приема пищи. Есть усталость, есть понимания, что это ненормально. Может неделя на базе поможет мне. Помню год, когда я заболела и там не было ни до чего, я просто лежала в больнице, ела то что приносят, а потом вернулась домой и не стала считать калории и вес таял, пришло понимание того, когда я хочу есть истинно. Сейчас к этому не могу придти. То худею, то живу по принципу «сгорел сарай, гори и хата» попало в рот что то не то и я как дюголодный волк нападаю на еду. Калории считать не хочу, но считаю, тревожность, зацикленность на весе, зацикленность на внешнем виде. Желание худеть больше и больше.