7 ноября, 10:27
Отвела детей в школу садик, снова около 2км быстрым шагом.
Завтрак:гречка, куриная вареная грудка немного,кофе с кусочком хлеба. Наелась хорошо.
А днём разгрузка и зеленый чай.
Ужин :кефир
Отказалась от сладкого совершенно, кстати до похудения, не хочется совершенно. Мучное - максимум кусочек хлеба бутер с кофе.
Просто правильное питание и всё налаживается само собой. Организм замечательно восстанавливается. Живот уже ушёл. И хорошая, правильная ,регулярная ,активная интимная жизнь - это залог хорошего настроения ,соответственно без переедания и срывов. Любите себя и будьте любимы!
6 ноября, 16:02
Забрала детей из школы, садика, быстрым шагом, 1.5км. Дома стакан воды и чай для чистки кишечника и яблоко. Приготовила обед семье. Через час кофе с чёрным хлебом недельной давности наверное. 😀 через час, немного гречки с кусочком вареной грудинки куриной в томате. После 16 не ем. Сейчас наелась, не голодна. Ещё чашка чая для кишечника на вечер. Вечером йога и муж. Ночная зарядка. 😄😄😄
6 ноября, 10:36
Доброе утро! Отвела детей в садик и школу -1.5км пешком -типа утренняя разминка. Стакан воды и кофе с молоком и бутер черный хлеб с маслом немножко и колбаска. Да, от колбасы отказаться сложно! Сейчас буду работать с клиентом, ногти займут гдето часа 2.5-3. На день проносной чай и яблоко. Сегодня разгрузка! Порадовала себя кофем с утра и хватит. Мне 34года, мама двоих замечательных детей, жена любимого мужа. Я супер! Я красотка!
5 ноября, 21:44
Наконецто, я решилась серьзно! Поужинав последний раз белым хлебом с молоком и абрикосовым вареньем. Завтра разгрузочный день! Буду держаться! Самое главное переболеть первые дни. Буду больше двигаться. Возвращаюсь к ежедневной йоге. Верю в себя, что я не слабачка. Выдержала в жизни многое и это смогу. Дай бог терпения моему мужу!!! Я хорошо худею на стрессе, буквально теряю вес на глазах, но сейчас стрессов нет, спокойная жизнь и как то всё топчется