Всем прекрасного дня ✨
Поскольку у меня настали женские денёчки, пресс я пока отложила, и перешла к попе 💪
☑️Наклоны 100
☑️Упражнение ослик лягается в бок по 20 секунд
☑️ Подъем бедра по 20 секунд
☑️ Махи ногами по 20 секунд
☑️ Ягодичный мостик 20 секунд