Tренировка: пилон.
Это капец, мои дорогие друзья!
Вроде могла бы уже и не удивляться, ан нет! Не могу))))
На разминке была лёгкая растяжка. Потом начали делать фигуры. Конечно же ничего к пилону не прилипает))) Но эту проблему решили быстро, намазавшись специальными средствами.
Тренер нифига не объясняет.Делали кто что хочет. А всем очень сильно хотелось моднячую стойку на руках "хендспринг" называется. Ее делают хорошо разогретыми, с определённым хватом и с какой-то предварительной подготовкой.
Но здесь не так. Тренер это умеет , показала, сама зашла в стойку. Потом показала хват руками и сказала :"Прыгайте!". Без элементарной подстраховки.
Потом сразу поехала на йогу. Сегодня были супер-релаксы со звуком😍😍😍
Час пролежать тушкой под приятную музыку это офигительно.
Еще тренер играла на гармонии и мы пели :"Омммм"...