30 апреля, 09:44
Начало 26.04.2020.
Вес на старте 79 кг. Ближайшая цель 69 кг. Конечная 55 кг.
Начала БУЧ. Сегодня 5-й день. Вес пока уходит легко. Сегодня уже 76,3 кг. Лучше всего уходит на белковых днях (после углеводного).
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Какая диета ??? 😊
Венера5222, привет! Диета БУЧ - чередование белковых и углеводных дней. Мне очень важно в первые дни диеты придерживаться строгого меню и точно знать, что я буду есть. Если на ПП сажусь сначала, то постоянно что-то подъедаю и быстро срываюсь. Так что до 17 мая на БУЧ буду 😀
Спасибо, можно попробовать . Почему 17 го ? 😁
Венера5222, Что бы вышло 3 недели и я вошла в режим 😁 потом можно будет подумать и о переходе на ПП. Да и не рекомендуют больше 3-х недель на ней, организм привыкает и вес перестаёт уходить.
Go, Аааа, может к тебе присоединюсь . 😍