Почти на месяц пропала 🤦🏻‍♀️. Из плюсов - я всё так же вешу 73.7, т.е. не набрала. Из минусов - я всё так же вешу 73.7, т.е. не скинула.

Не могу сказать, что это был срыв. Я не обжиралась, не налегла на булки с майонезом или на сладкое. Я просто кушала и не поправлялась 💁🏻‍♀️ Все бы хорошо, но мне ещё 18.7 кг надо скинуть до того, что бы себе такое позволять.

Без дневника ушла дисциплина. Так что буду снова писать. И после месяца передышки снова возвращаюсь на БУЧ.

Сегодня 1 день. Углеводный

Завтрак: круассан с яйцом и красной рыбой
Перекус: нектарин
Ужин: нарезка Черри, огурцы, оливки, брынза и филе дорады запечённое