💛Доброе утро💛

Я обещала появляться в блоге каждый день, ноо поняла, что с моим ритмом жизни это практически нереально(
Но, хочу сказать, что дело идёт в гору ахахах. Я рассчитала свою норму каллорий на день (1600)😄
Вчера я весь день была на учёбе, а потом на танцах.
Кстати, интересный факт про меня - я профессионально занимаюсь танцами уже 9 лет.
Сейчас наступили выходные, а это значит, что у меня появляется больше времени и возможностей.
Сегодня вечером ждите пост о моём питании за сегодняшний день, скрины из шагомера и отчёт по каллориям😘

Обнимаю🥰

Всем привет💚
Как и обещала, я наконец-то распланировала свой месяц🥰
Я решила запустить марафон, который направлен на самосовершенствование и любовь к себе, который будет называться "Нет придела совершенству"💪
• Марафон будет длиться 30 дней💚

~ Цели марафона ~
✅ Похудение на 6-7 кг
✅ Вода : 2- 2,5 литра
✅Правильное питание
✅ К концу марафона мои параметры должны составлять:
• ОТ - 75-78 (см)
• ОБ - 98 - 100 (см)
✅ Введение систематических занятий по английскому языку
✅ Немного подтянуть учёбу
✅ Вылечить кожу
✅ Быть более продуктивной

Не судите строго, ведь это только мой первый опыт в этой сфере)
Начало марафона : 02.10.2020💚
Конец марафона : 02.11.2020💚

Желаю удачи🌱
P.s. - Отчёты будут каждый день

Всем привет)💫
Меня зовут Лера и мне 17 лет. Всю жизнь я была полной, нет не толстой, но меньше 60 кг я никогда не весила... Не поверите, но со второго класса я мечтала похудеть, так вышло, что вокруг меня только стройные девушки (ну или подкаченные парни). Мои попытки худеть заканчивались безуспешно... Я худела и одна, и с подругой, сидела на диетах, правильно питалась, но ничего не выходило..
В июле 2020 года, на нервной почве я начала очень много кушать, перестала контролировать вес, случались постоянные компульсивные переедания.. И вот, вот итог - 79 кг)
Это стало конечной точкой для того, чтобы я взялась за похудение. Сегодня я решила, что пора кардинально себя менять...
Я надеюсь, что найдутся те, кто действительно захотят пройти этот путь со мной.❤
По-моему мнению, вес не сильно важен, а вот параметры (обхват талии, бёдер, рук и тд) очень важны❤💫
С завтрашнего дня я начинаю постить сюда фотографии того, что я ем.❤ Будем правильно питаться, проходить 10К шагов, считать калории.

Люблю и обнимаю каждого🍑