👋👋👋👋👋👋👋👋👋👋✌всем приветик!
Ну что ? Как у вас новогодние последствия " от боков отходят? У меня начались трудности...
Ну тоесть начались КД а с ними соответственно ТРУДНОСТИ на весах + 1,5 кг. 😪 прям чувствую что вся отекла🙄 жор меня конечно посетил, но я держусь. Хочется пива и чипсов.. или даже ЧИПСОВ и пива. Вот так правильнее. Соленого короче охота и усилителей вкуса. Сегодня пол дня в полусонном состоянии, как зомби 🧟‍♀️ завтрак проспала, шагов даже по дому 4000 не находила, и так пару дней будет(( потом проснусь)))
Отчет в фото за вчера и сегодня, расписывать лень.
"

Всем привет- привет!!!
💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝💝
Сегодня все болит вообще😊резинка это конечно клево, но мое ЭГО говорит- "Брось, , тьфу ,бл@дь, кака!!!" И так хочется его послушать....🙄 я же девочка,я не хочу тяжелые тренировки , я хочу платьешко.....,Ага , 54 размера??? Эх, придется все таки хоть не ножко тренить....через 4-5 дней уже болеть не должно, главное сей час не сдуться😉😉😉😉
МОЖЕТ МАРАФОНЧИК ТУТ ЗАМУТИМ НА 3 НЕДЕЛИ С ПРИСЯДАМИ И ПЛАНКОЙ ПО НАРАСТАЮЩЕЙ,А????💥💥💥💥💥💥💥💥ДЕВОНЬКИ ,СОГЛАШАЙТЕСЬ????🙏🙏🙏🙏😃😃😃😃
по питанию:
З: каша овсяная с медом , хлебец кёрнер с творожным сыром и яблоко
Перек-с мандарин( кислятина ПИпеЦ😝
О: говядина иушеная и макароны ТСП салат морковь,йогурт чеснок
Ужин куриная котлета , и салат морковь и пекинка с оливковым маслом

Здрррррасьте-здрасьте дорогие миллионы🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰Вчера сделала трню 30 мин, чуть не офигела сегодня)) я люблю аквааэробику, но сейчас к сожалению нет возможности ездить в бассейн,( живем за городом, далековато получается) а спортом на суше , так сказать ,я незанималась 2 года🤪 сегодня как рукожоп весь день, все болит🙈 ни сесть ни встать🤭 На весах еще отвес))
Сегодня купила фитнес резинки, буду тестить. По питанию:
З: Овсяноблин, сыр творожный, помидор и курогрудь копчёная
О: гречка и курогрудь жареная в листе Магги салат "Из того что было"( пекинка, помидор, свекла отварная и йогурт,ну соль само собой)
Перекус грецкий орех
Ужин грудка в листе Магги и огурец

Всех с Крещением!!!!☃️☃️☃️☃️☃️☃️
🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
Весы снова радуют))) небольшой отвес за сутки ,но в целом за 3 дня -2,5 кг))) Хорошо , что эти шашлыки-салаты, не успели "прижиться "😉 Очередной марафон на 4 недели, 6 февраля мой др, надо как то пережить этот день .
Муж подарил фитнес браслет, теперь хожу и думаю - браслет есть, а фитнеса нет😆надо видимо что то срочно придумать)))
З: творг с грецким орехом и медом
Обед кальмар тушеный, булгур, квашеня капуста
Перекус грецкий орех
Ужин кальмар тушеный и свежая морковь

Доброго утра ))) Муж увидел как я снова фотаю все что ем и обозвал меня СЕКТАНТКОЙ🤣 Ну да я добрая))) у меня весы сегодня отвес показали))) настроение хорошее))
За вчера:
З: каша рисовая( бурый рис) молоко 1,5%+ джем из клубники с сахзамом( собственное производство)
О: кармашек из курогрудки с творогом, рис бурый , соус( йогурт +соевый) и салат пекинка и перец
У: кальмар тушеный в сметане и салат тот же что и на обед
2 перекуса:1 грецкий орех
2 йогурт

Всем здрасьте))) теперь я точно вернулась! Закончилась череда выходных и бесконечного потока гостей и шашлыков😊НАКОНЕЦ-ТО! со вчерашнего дня я снова в марафоне со свими любимыми кураторами))) получаю порцию жизненых сил и мотивирующие пендали))) прикрепляю свежее фото весов🙈 и вчерашей еды! Всем от души желаю здоровья ,стройности , красивости и счстливости)))))💗💗
З: овсчноблин с копченой грудкой, помидором и творожным сыром
О: гречка и куриная котлета, соус ( сметана+соевый ) и квашеная капуста
У: котлета куриная и салат( пекинка + перец) заправка оливк. масло + сок лимона

Всем привет! Всех с новым годом! Кто выжил- молодец! Кто сдулся ,но вернулся - тоже молодцы😉 Я с вами))) Сегодня сделала замеры, взвесилась, поплакала, поматерилась, все записала и пошла вспоминать ПП принципы😆
Спрятала все конфеты! Какая же я тряпка🤪 1-2 кажется только ими и питалась, в вперемешку с новогодними салатами. Ну и алкоголь, куда без него. Надеюсь ,что хотя бы 3 кг это жидкость и уйдет она в ближайшие дни. Сегодня на работу в ночь. С собой возьму только кефир. Что б даже мысли небыло)))😅

Ну вот наконец то я на работе и могу написать отчет)))
Эти дни были в бешеном темпе 🤪 Наверное не только у меня. Покупали подарки, покупали продукты, кружки у детей, маникюр сделала, на машину надо на котел ставить ,у нас на этой неделе морозы до - 30-35 обещают! Брррр🥶🥶🥶
Питалась правильными продуктами, но без режима, после 20.00 не ужинала, за это сама себе ставлю 💓👍😆КД в разгаре(( но вес пошел. Сегодня вес 80.7.На работу с собой опять контейнеров набрала, муж на меня подозрительно косится🤣а на работу ли я иду?!😆
Хочется всетаки до НГ. увидеть цифру 79😏 после праздников на акву и с 15 числа снова пойду в марафон. Поняла , что такой поддержки как там я видимо нигде не найду😁

Сегодня вес 81,1. Вчера нас выпустили на волю😁 и как мы понеслиииись!!!! Забрала платье - оно мне в обтяг и короткое- отдала дочке🙈 на ней хорошо))жакет красный не нашла - купила темно-синий))
Питались вечером салатом ( моя заправка из йогурта) и копченой курогрудью))) не фотала)) поэтому вместо еды пусть тут будет мое лицо))Много😆

Пошла на кухню водички попить а очнулась уже когда шоколадку борщем запивала🤣
Конечно все было несколько не так. Мне приснилось что нас опять трясёт 🤪 Слава Богу это мне только приснилось. Но от волнения разболелась голова. Время было 5.30. Провалявшись 2 часа, поняла что если не сьем тарелку борща - обязательно накосячу позже. Пошла и съела, со сметаной🥰 и кофейком с шоколадом 75% все это придавила))) Весь суп есть не стала, поняла что это был эмоциональный голод. Но мне стало легче ,гораздо.
Вообще-то, это не я, это мой пмс😆от сюда и прибавка в весе)))
Самое интересное, что за утренний не ППшный борщ, угрызения совести меня практически не мучают))) в отличае от ночных ППшных рыбных котлет🤗🤗🤗

Сегодня я хорошо себя чувствую, но панкреотин несколько дней еще попью🤭 вчера еда была в 18.30 ( мягкий творог с небольшим количеством кураги, очень сладкого хотелось) и в 20.30( 1 куриная котлета и квашеная капуста) много пила
Сегодня вес 80.6
Завтра на выписку😁 вчера муж сдал анализ. Я уверена что он будет отрицательный))) как же хочется уже по магазинам🤪 в люди .... хотя дома сидеть тоже не плохо, просто за эту неделю дел накопилось, а еще и НГ совсем скоро... Надо создавать ПРАЗДНИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ😍🌲

Всем привет))) сегодня на весах длгожданные 79.8😍 есть опасения ,что завтра будет снова 80 но ...
Вчера была пятница. Мы с мужем решили выпить. Так как завтрак был в 11 часов утра, обед соответственно сместился на 16 часов , так получиллсь, что на ужин была только бутылка вина. Короче, сегодня я весь день "некомельфо" ни есть ни пить не могу. Обычно я похмельчиком не страдаю , редкий раз если переберу, но сегодня прям пипец какой то. Такое ощущение что просто отравилась. Пол дня тошнило 😔первую кружку молока выпила в 16 часов . Тогда же и взесилась. Желудок побаливает (( надо вроде что то сьесть ,но ничего не лезет((Теперь на НГ пить страшно, вдруг опять так же будет🥺

Аааа! Снова стройнею💓💓💓💓
Это так приятно!!! Так настроение повышает))) вес 80,9!!!Объемы остались на месте, все кроме обьема живота, я его 2 недели не измеряла ,а там - 4 см😊😊😊
Скоро закончится наш карантин)) и я побегу себе за обновочкой)) сама себе в самом начале пообещала, : будет минус 10, куплю себе что-нибудь классное)) Платья не люблю, у меня нет ни фигуры,ни роста что бы их носить в свое время носила только мини( приличное мини я имею в виду 😂то что на ладонь выше колена,)а сейчас в длинном как бабка,ну а короткое- смех на палочке🙈🙈🙈
Желаю новые джинсы и красный классический жакет без рукавов😍🤩( найти бы)
По питанию за вчера
Завтрак ленивые вареники с шоколадом
Обед горбуша отварная и салат( недобрала углей)
Ужин курагрудь жареная с соевым соусом луком и кунжутом без масла + салат

УраУраУра! Я не знаю как это работает и почему так получилось но!☝️ сегодня весы показали 81.6!!! Ничего особенного я вчера не ела . А может это от страха?😃Иркутск сегодня ночью опять трясло😱не сильно,, сначала я подумала даже что мне показалось, но нет-3 балла🤔 а тут еще кто то скинул информацию про предсказание Ванги и 5 двоек, так совсем страшно🥶 Может и похудеть то и не успею, может все зряяяя😆😆😆
Завтрака небыло- кофе с молоком
Обед котлета рыбная и бурый рис+ квашеная капуста
Ужин салат овощной + рыбная котлета

Вчера как дура с голодного мыса....😭😭😭
Вечерм уже, делала рыбные котлеты. Пп,если что. Не то что бы я их сильно люблю. Вообще первый раз решилась сама из рыбы что то сделать обычно я ее тушу или жарю . На этом все. Так вот, пожарила, пришла младшая, дай котлетку , - на!, - ммм,как вкусно! И я как дура🙈Самый голодный человек 😫 напоролась котлет в одиннадцптом часу ночи. 👿сегодея на весах конечно же прибавка 82,5.
Занавес
Пью кофе
Страдаю.
И тяжесть в пузе. Я от такого уже отвыкла(((до обеда есть не буду, пусть все пройдет((((

Печалька🤔 ну что такое? Я первый раз добралась до ПЛАТО . Вес встал, объемы тоже, но только еще кг добавился, теперь я 82,1. Вчера было + 300, а сегодня еще +700. Питание держу. Порции правда перестала взвешивать ,но тарелки те-же. И в режим не вошла . До кд еще 10-12 дней.
Воды стала пить меньше . Надо ,короче, за себя браться(((( а ведь в СП пришло новое платьеце, 50 размера. Надо заехать забрать. Влезу- невлезу? Сядет -не сядет? 🤪вот основная загадка когда берешь в СП)))НО ТАК ХОЧЕТСЯЯЯЯ😍
Из за карантина перенесла маникюр, теперь хожу с пилкой,нет-нет да зацеплю за что- нибудь💅Лирическое отступление окончно, теперь назад к тяжбам с похудением. Я последний раз так на много худела после 1 родов в 22 года. Но как то без плато было, но сейчас.... как долго это будет стоять? И что с этим делать? У кого было? Рассказываете 🙏

Я никуда не пропала, я работала. Иркутск трясло 🙄 у меня фобия, я боюсь землятресений. А тут за день 2 раза!!! Утром и вечером! В 6 утра и в 10 вечера. Я потом до часу уснуть не могла.
А вчера мужу пришел анализ на ковид. Он положительный! Хотя чувствует он себя нормально. Нелелю назад вечером была температура 1 раз а потом жаловался что тело ломало как при гриппе. Ломка уже прошла и тут пропали запахи. Я ,как мне кажется здорова. Меня посадили на больничный по карантину. Дети тоже по-разному : младшей 4 года и она замечательно себя чувствует а, вот старшая,15 лет, тоже прибалевает, тоже без обаняния,ей ждкм врача((( питалась пп , но с режимиом беда, надо восстанавливать))
Вес 81.1
Обьемы за эту неделю не изменились только ОГ почему то +2 см🥵
Ничего не поняла😔
Пошла жарить овсяноблин и варить курагрудь
"Курагрудь, ах как вкусно, ням-ням-ням"🤣🤣🤣🤣

Опять минус 100!😁 3й день минус 100 г)) эдак к НГ я к 79 то хоть приду?🙃 сегодня на работе, сидя на попе, с 8,30 до 19 30. И еще, я с этим ПП заметила что на работу пру столько кнтенеров с едой ,что сам собой возникает вопрос: а работать ли я хожу? Такое ощущение что жрать😋🙄 . Вчера вечером отключали свет, с готовкой на сегодня встала проблема, но потом все же выкрутилась)) газ нам в помощь 😉 а вообще- сразу паника- что я буду есть. Я кажется циклюсь на том , что я буду есть🤪Хотя если питаться правильно, по другому наверное не получится. Доходит до маразма - на НГ я что буду есть?🤣 я одна такая или вы тоже мучаетесь?)))
Завтрак вчера был царский ППсырники с курагой😍
Обед гречка с фаршем и салат
Удин салат из овощей с куиной грудкой и кусочек сыра

Добрейший вечерочек))День сегодня был насыщеный поездками. Завтрак прспала
Обед гречка и тушеная говядина+ салат ( овощи + куриная ветчина+ йогурт)
Ужин тот же салат( не сфоталат т.к. телефон сел а хотелось прям ЖРАТЬ😳😅
На весах - 100г( тоже результат😊)
Как заставить себя взвешиваться раз в неделю?!
Я прям весозависимая🤪

Девушки привет))👋 Я Оля, мне 37лет. Я хочу похудеть и уже в процессе. С 25 октября на " чистомПП" Учавствовала в марафоне . Стратовала с веса 90🙈 Сама офигела когда увидела. После родов на протяжении 4 лет вес был примерно стабильным 86кг. Но я умудрилась за 2 ,5 месяца нажрать еще 4кг и стала 90кг. Вес уходил ,да и уходит тяжело. Поэтому я ставлю себе 2 цели первая 75 кг и вторая 68. Сегодня мой вес был 81.8