Привет, кокосинки 🥥
Наконец отчет за вчера и отредактированный за позавчера 🥺

🟥5 DAY🟥
☀ 12.01.21☀
🥳 Выходная.

🍴ПИТАНИЕ🍴
🥞 Завтрак:
Овсянка 118г;
Банан 40г;
Кофе с молоком и 2 ложками сахара;
Яйцо вареное 59г;
Печенье 23г.

🍜 Обед:
Цезарь ролл 121г;
Кофе с 2 ложкой сахара.

🥘 Ужин:
Пюре на молоке 118г;
Колбаса вареная 51г;
Помидор 53г;
Огурец 44г.

🥪 Перекус: ➖

❗К/Б/Ж/У: 1072 / 36 / 50 / 115❗

💧ВОДА💧(0, 2)
🥤🥤🥤🥤🥤🥤

🌰ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА🌰
➖
❄ ДАЙТЕ ВЫСКАЗАТЬСЯ ❄
Выбита из колеи. Половина планов рухнула, Из-за этих смен... С тренировками вообще проблема пока... Когда же уже 23 января... 🥴