14 апреля, 22:26
Незнаю даже радоваться мне или плакать 🤷🏼♀️
Сижу на антибиотиках , у меня почему то все ещё месячные , и я вообще не могу есть, я конечно очень хотела похудеть , но не таким образом 🤷🏼♀️
Мне бывает аж плохо как я хочу кушать , но когда поем (все вырываю) сорри за откровение , и я это делаю не специально ..
Ем 1 раз в день, через минут 15 после принятия пищи, начинает жутко тошнить и воротить , а потом все наружу , без моей помощи , то есть я не делаю это специально...
Ооочень странные дела ..
12 апреля, 13:11
У меня во всю эти дни (
Не занимаюсь
Но и не ем , первый раз такое , я за два дня почти не чего не ела ..
Тошнит воротит 😞😞😞
Настроение убивать 😂😂😂
Кстати вижу что похудела , весов нет не могу взвеситься , но плечи стали костлявые 😂🤜🏻🤛🏻
Вернусь когда все закончится 😂
А то даже писать не чего 😂
10 апреля, 21:44
Можно считать сегоднешний день разгрузочным ....
Съела 2 бутерброда днём , это же разгрузочный день ? Больше вообще не ела 😂😂😂настроение ужасное , день говно , не могу есть когда нервничаю , а может этого к лучшему 😂😂😂🤔🤔🤔
ПМС 😩😩😩
Почеемууу я родилась бабой ((((
Бееее😒🤢
Настрой так себе ...
Хочется смотреть фильм , плакать , и что бы на улице дождь 😂
10 апреля, 14:06
Сегодня горжусь сама собой 🥰🥰🥰
✅2 стакана воды
✅Чашка кофе
✅Без завтрака
✅Жестка тренировка на живот (все его части )
✅2 планки по 30 сек
Следом , у меня идет гинеральное мытьё ванны 😂😂😂 и уборка в целом ....
Хотела сделать разгрузочный день , но не знаю смогу ли (((( Видите ли у нас сегодня зелёный борщ 🥴 а я его люблю больше всего на свете 😂😂😂
14 числа меня почти не будет дома , много дел , думаю так будет легче сделать разгрузочный день ! Так как он у меня будет первый раз , я буду сидеть на кефире , воде и питьевых йогуртах 😏
9 апреля, 11:55
Доброе утро 🥰
Я забыла что у меня разгрузочный день сегодня должен быть (((
Завтрак овсянка на воде с бананом , кофе без сахара ...
Обед пропущу , вечером салат и спорт !!!
А ещё по совету одного ооочень хорошего человека , я сегодня буду освобождать квартиру от плохой энергетики и старых вещей ..
В планах выкинуть все, что не нужно , не нравится и лишнее !
Мне хочется координально все изменить в лучшую сторону , но я понятия не имею с чего начинать 😅 Может тумбочку по феншую поставить ? 😂❓
Я начала с себя в первую очередь :питание, спорт, чтение интересной мотивирующей психологии ...
Второе создать дома абсолютный порядок , и выкинуть все что не нужно , так сказать освободить место для чего то нового 🤩
А ещё я теперь знаю как начинать идеальное утро )
Проснулась, заварила себе вкусный кофе или чай , вышла на балкон , и нахожу буквально двух трёх минутный ролик в ютубе про мотивацию , и знаете , так заряжаешься , правда готова горы сворачивать 🌸
5 апреля, 15:19
Всем дневной пучехензап🙃🙃🙃
Первый день серьезной подготовки ко всему )))
Сегодня самая приятна часть «ПЛАНИРОВАНИЕ» 😂😂😂
Вообщем я решила что отписываться буду тут всегда вечером , так как тренировки мне удобнее проводить вечером , и лучше писать конкретные результаты , что я сделала за день , а не писать утром , а потом не чего не делать 😂😂😂😂
1️⃣ Мой плавный переход на пп , начался со следующего :
Чай и кофе без сахара
Отказ от газировки (а я без неё жить не могла) 😂
Больше воды !!!!
Никакого фастфуда !!!
Не судите строго , просто я человек который без фастфуда не может , любит поесть ночью ну конечно же все запивать колой !
Поэтому начало у меня будет такое, я не хочу все резко менять , дабы потом резко не вернуть привычный образ жизни 🤭
2️⃣ Тренировки
Тут у меня способ тоже необычный)
Так как я новичок начну с малого !
Итак :
✅Понедельник ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ
✅Вторник ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА И ЙОГА
✅Среда ПРЕСС
✅Четверг ЛЕГКАЯ РАСТЯЖКА И ЙОГА
✅Пятница ЯГОДИЦЫ
✅Суббота “ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК»
Вообщем вот такое у меня начало ))) 🌸
С завтрашнего дня начну отписывать по вечерам , что ела и как успехи в занятиях )
Всем худых ляшек ☺️❤️🌸
